久々➖1.4kg

一昨日の体重をみて昨日は奮起。

①昼飯抜き(最近慣れてきました)

②公園まで30分散歩

③ジョギング45分

④夜は炭酸水のレモン割りで呑んだつもり、

    ツマミ枝豆。

今度は、昼に腹筋(ワンダーコア)もやろうかと。(*^^*)