猫背を直し、ウエストを５センチ細くする方法！！

こないだ、父の会社の取引先であるホリスティックコンディショニング協会というとこに行きました！

ホリスティックの説明をするのはめんどくさいので、そこでやってもらったことを書こうかなと思います。

ちなみに某有名スポーツ選手もよく来るそうなんですが、簡単に言えば身体のコンディショニングをしてもらえるとこであり、そのアプローチの仕方を教える場所でもあります。

自分は昔から猫背が直らないので（直す努力もしてないけど…。）

姿勢が良くなっていく方法の一つを教えてもらいました。

しかもそれはウエストも役５センチ縮まるらしいのです！

その方法とは

まず、仰向けになり、膝を曲げる。

両手を背中に回して下敷きにする。

その状態で息を吸えるだけ吸い、お腹をこれでもかというくらい膨らます！（けっこうキツイ！）

溜まった息を全て出し、お腹を完全に凹ませる。（これ以上ムリという状態よりも更に凹ます！）

※をするとき、普通は背中が下に下がってしまうので、下がらないように我慢する。

　（下に敷いてる手に圧力がかからないように）

これを一日の間でいつでもいいから１０回、毎日行う！

１０回やるとかなりキツイかもしれませんが、効果はあるらしいので僕のように姿勢も腹も気になってる人は一石二鳥ですよ

気にしすぎ？？？

この間中学校の同窓会がありました。

けど、行きませんでした

まぁあんまり中学の部活以外でいい思い出はないけど、理由はそれだけじゃなくて・・・

大体の人が大学を卒業して、きっと多くの人が働いてるでしょう？

その中で自分は、職業柄しょうがないと言えばしょうがないんだけど、いわゆる正社員みたいなものにもなってないし、フリー奏者としてバリバリ仕事してるわけでもない。

まだ自分に誇りを持って「今はこうしてるんだ」ってことを言うことが出来ない。

きっと理解してくれる人はいるけど、「負け組」と思う人もいるかもしれない。

細かいこと気にしすぎと、自分でも思うけど、勇気が出ません。。。

もっと忙しくなってから行きたいなと思うわけです。

実際、普通に働いてる人はそんなこと気にしないのかな・・・？

ポールポッツの第一日目のフォーラムでのコンサートを誰かが撮影した上にアップしちゃったみたいです。
これ、大丈夫なのかなぁ。。。僕としては見られるの嬉しいけど、そのうち事務所によって消されるんじゃないかと心配です…。

ま、見てみてください！

僕がいるか判別するには難しいですが…。