&やはり疲れやすい～
一週間終わると、もうヘロヘロです～
だからって食べて元気つけよう！って食べてると、とたんにブクブク
太るのって、本当に簡単です～
大好きな
食べて、
食べて幸せ～
って心は満たされても、
体重計乗ったとたんに奈落の底へ
やはり40代からは、好きな物を好きな時に食べてちゃダメなのね～
食事は体を作る為に採るもの！なのね
ってことで、最近我が家の夕飯は、
はとにかく野菜と、和食です
でも、あら不思議
年取ってくると、自然と野菜が美味しく感じて好きになってくるんですよね～
でもダイエットの為～！
とサラダばかり食べてても、全然体重落ちないし、体は疲れるばかりなので、
いわゆる日本食にして、野菜もたんぱく質も取るようにしたら、やはり太りにくくなってきました
でも若い頃からほぼ洋食ばかり食べて、
実家もお肉屋の私は、
チャチャっと肉料理ばかり作ってきたので、
恥ずかしながら、
基本的な和食さえ、作るの苦手です
なので今は、夕飯のメニュー決めるのも、
作るのも、本見ながらです
でもこれが意外に楽しい
献立も一週間分を一覧表でたてて、
張り出しておきます
仕事から帰ってきて、
あるもので、簡単に思いつくまま夕飯作ってると、
何か似たようなものばかりになるので
自分で立てた一覧表通りのメニューを
本を見ながら作っていると、
気分も良い感じで、仕事モードから、家モードに切り替わって、
ストレス解消になっています
まっ、でも、
一番は夕飯食べながらのお酒が、一番の楽しみなんですけどね
