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養生文化的發展根源於東方文明中對「道」的理解。在儒、道、佛三教合流的思想中，人的身體不僅是一種工具，更是與天地萬物互動的媒介。因此，順應自然、調和五行、飲食有節、起居有常，這些原則成為養生文化的核心。古人強調「未病先防」的觀念，就是現代預防醫學的雛形。

在《黃帝內經》中，我們可以看到「天人合一」的思想滲透於養生方法的每一個細節中。身為一種文化表現形式，養生不只是身體上的保養，更是一種對生命本質的探詢。