最近ハマっていること

それは、

ご飯と味噌汁中心のご飯生活！！！

🍚🍚🍚

完全に、「疲れない体をつくる 疲れない食事」

という本を実践している感じです。

ご飯は、白米か雑穀を混ぜて炊いたもの。

味噌汁は、火を使うのが面倒なので、

具はあらかじめ下ごしらえして冷凍で用意し、

毎食、粉の出汁と具と生の味噌をお湯でといて

用意。

味噌汁は具沢山にしてあり、これだけで

めっちゃ美味しい。

本によると、おかずは少なめがいいみたい。

(おかずをついつい食べすぎちゃうので、

それが太る原因らしい。)

ご飯って罪悪感があったけど、そんなこと

感じる必要は全くなく、寧ろ日本人だったら

米を食べた方がいい。

原点回帰。

食べるのストレスフリーが基本で、

これらの考え方にとても共感しています。

ご飯は我慢せず、美味しく食べたいです。

プラス、体調が整えばもっと良い。

やっぱり自分は日本人なんだなぁと感じつつ

毎食ご飯と味噌汁を楽しんでいます。

と言いつつ、たまにカレーとかピザとかも

食べます

いつまでも健康に、美味しく食べよう！！

3月も半ばに

少しずつ暖かくなり、芯から冷えるような日は少なくなりましたね。

桜の季節ですね🌸

猫たちは、少しずつ慣れてきたご様子。

触らせてくれるようになりました。

ウーシャーパンチはそれはそれは恐怖だった

撫でるとゴロゴロいって、本当は甘えたいんだねー、と少し感慨深くなります。

仕事も結構慣れ(？)、職場の雰囲気にも慣れてきています。

新しい生活が少しずつ出来上がってきている感じ。

あとは…くされ縁とおさらばし、身も心も軽くならなくては。

きっと、これからますます良いことが起こるぞ

充実感

今日は、充実を感じた日でした。

ずっと卓球がやりたくて、できるところを

探していたところ運良く近くで活動している

グループを発見。

思い切って連絡してみて、練習に参加して

きました。

新しいコミュニティに参加することって、

私はとても勇気がいることなんです。

ただ、その壁を乗り越えないと新しいことは

できないと思って、自分が怖気付かないよう

励まして笑。

14:00から17:00の3時間、ほぼぶっ続けで

卓球やりまくりました。

みなさんいい方たちで、私を受け入れてくれ

相手になってくれて嬉しかった。

楽しかったなぁ。

少し話は逸れるけど、誰か他の人を優先

しすぎると、自分がやりたいことがわからなく

なりますね。

今それを実感しているところ。

何かやりたいと思っても、あの人はどう

思うかな？って考えちゃって結局やらない。

良くないね。

ちゃんと自分に素直に生きていこう。

やりたいと思ったことは、どんな小さな

ことでも実行していこう。