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『立ったまま瞑想ダイエット。癒し。スッキリ。ストレス解消！』
あなたが、瞑想しているところを想像してみてください。
瞑想が終わり目を開ける。
「ああ～。頭だスッキリした」
その瞬間から、ダイエット効果は高まります。
なぜなら、脳の疲れが取れるから。
成長ホルモンと休息が筋肉の発達を促します。
それを知っているボディビルダーやアスリートは、瞑想を
やる方が多いのです。
瞑想は誰でもできます。
どこでもできます。
私は電車の中で、立ったままやっています。
そのやり方をお話しましょう。
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