お盆はやっぱり増量しちゃいますね・・・

体重	81.2kg	（+4.2kg）
体脂肪率	21.8%	（+1.6%）

お久しぶりです

お盆休み終わってしまいました

まったくどこへも出掛けず、唯一出掛けたのが映画館（笑）

一本目はこちら。
BORUTO ボルト -NARUTO THE MOVIE-

いい年してナルト（笑）

ナルト好きの友人に連れられて見てきました。

ちなみに前作も一緒に見てます（笑）

導入部分が少し長い気がしましたが、面白かったです。
前作よりは大分良かった。

そしてもう一本、こちらが本命
日本の一番長い日

これも同じ友人と見に行ってきました。

演技に引き込まれるというのはこういう事を言うのですね、って言うのを体感した気がします。

知らなかった史実も知ることが出来て、大変勉強になりました。

しかしどっちの映画もガラガラだったなぁー、まぁ平日のレイトショーだったからかな、ゆっくり見れてよかった

そんな事より、毎日毎日チートデーでお菓子やら菓子パンやら、禁酒を解禁しての飲酒で体重がどえらい事になってしまいました。

まさかのK点越え、4.2kg増

ほとんどが胃の内容物だと思うけれど、これを戻すのは結構大変だ・・・今日からまた気合入れて頑張ります

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ひさびさにブランパン

体重	7６.8kg	（-0.3kg）
体脂肪率	20.1%	（-0.3%）

いつものお昼ご飯はゆで卵3個だったんだけど、昨日玉子が家になかったので、今日はパン食

一応ブランパンで食物繊維多いので、便秘の解消に一役買ってくれるか

最近本当に便秘気味なんですよね～

ところでこのパンケーキ旨すぎなんですけど、人工甘味料不使用ってほんとなの？

まぁおもいっきりパッケージに書いてるからそうなんだろうけど、やるなローソン



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夏バテなのか・・・

体重	77.1kg	（-0.7kg）
体脂肪率	20.4%	（+0.1%）

どうですか、皆さんこのクソ暑い中、筋トレ頑張ってますか

私はと言うと、糖質カットし過ぎてるせいか、はまたま単なる夏バテか、帰宅するとヘロヘロであんまり身の入ったトレは出来ておりません

しかし来週のお盆休みを利用して、家族が嫁さんの実家に帰省するので、これを機に60kgのダンベルを購入したいと思います

奥さん帰ってきたら切れるだろ～な～（笑）

まぁ切れたところで時既に遅し、という作戦です

色々ネットで調べたところ、買うなら60kgセット(30kg×2)がベターなようで。

やはり、コスパで選ぶならワイルドフィットさんがいいようです。
※ファイティングロードは安かろう悪かろうと言う評価が多いです。

買うならやっぱりラバー付きですよね～ちょっとでも傷＆音対策はしておきたいし。

でもダンベル買うならベンチも欲しいですよね～（笑）
ベンチはピュアライズが耐荷重250kgで安定していていいようです。


ベンチ買ったら流石に殺されるか・・・っ言う訳で、ベンチが無くても可動域取れるような工夫出来ないかなー。少し調べてみよう


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