美しさは基本から
海外の女性サルサダンサーを見ていると、みんな当たり前のようにセクシーに踊っているんですよね。うらやましい。そういう動きを自然にできない私がどうやって身につければいいのか、がもっぱらの課題です。
精神的な準備（心の中で女性らしさ、セクシーさに抵抗感を持たず、受け入れる）は絶対に必要ですが、それができた上で、次は物理的なアプローチです。どうやって、体を動かせばいいのか。
この前、先生が「上手い人はベーシックステップだけでもとても魅力的だよ」と言っていたので、初心にかえって、ベーシックをもう一度、細かく復習してみました。おかげで、いろいろ気付いたことがあります。
On1スタイルの女性のステップは、１が右後ろで始まります。先生が、私の踏み方は１から２に重心移動するのが速すぎると言うんですよね。最初、右足の踵（かかと）は上がっていて、２に行くために、重心移動と共に踵を下ろし、膝が伸びるわけですが、私の１はすぐ膝が伸びるクセがついていて、それを直せ直せと何度も言われてきました。
無意識にやっていたことを意識する
無意識にやっていた１の腰の動きを意識して追跡してみました。骨盤の出ている場所（上前腸骨棘）を目印にして追跡してみると、確かに、１で右の上前腸骨棘は、最も低い位置に下がって、２で最も高い位置に上がります。それが、私は、１と２の中間の頃、すでに最高位置に到達していました。先に骨盤を上げ終わって、そのあと右から左へ重心移動して２を踏む感じでした。その方が楽に足を踏み換えることができるので、楽をする癖がついていたんですね。それをやめて、重心移動しながら同時に骨盤を上げていくことにチャレンジしました。こっちの方が、不安定な姿勢が続くので、筋力が必要だとわかりました。
次に、気づいたことは、ステップなので、前後に移動するわけですが、実は、お尻を見ると、左右に大きく揺れているんですよね。前後ばかりを意識していて、左右を意識していなかったなと気づきました。１では「後ろに下がる」のと同時に「お尻（上前腸骨棘）を最も左に突き出す」ようなイメージで、そこから２に移行するのは「左足を前に出す」だけでなく、同時に「お尻（上前腸骨棘）を最も右に突き出す」ようなイメージでやってみました。今までこんなにお尻を振ってなかったな（笑）と感じました。
今まで、楽チンにベーシックを踏んでいたのですが、意識してお尻を左右に動かすために、今はおへそのあたりの腹筋にずっと力が入っています。そして、左右および前後の重心移動を滑らかにするために太ももの筋肉の支えが必要ですね。
上半身の動きについてはまた次の機会に。