ストレスを排除する

別の事に没頭する（置換もしくは昇華）

自分の中で納得して自己完結する（合理化）

考えない（逃避）

ストレスの原因を無くす・消す（排斥）

（）内は本当に適当に付けました
ストレスのない人生なんてないので、その都度上手く排除していって長生きしたい

オナ禁 14日目

やっと2週間
一回半年オナ禁してから短期リセットが続いてたので、今回の2週間は大きい
今は穏やかで安定している

継続

目標達成のために

小さい目標
↓
中くらいの目標
↓
大きな目標
↓
目標達成

最終目標までやみくもにやらずに、一つ一つ小さいものから積み重ねていく