ここ数か月の話にはなるが
対象がウォーキングをしているのを記録した
キッカケ自体は去年の秋頃になるだろう
健康診断で本人が引くほど体重があったようだ
その記録が・・・・・１１５
そう、１１５ｋｇである
最初は「何かの間違いじゃない？」とさえ思ったとの事
しかし、現実であったようで流石に危機感を持ったようだ（遅すぎる気もするが・・・）
そんなこんなで減量生活が始まったのだが、最初は運動をするのではなく食事の改善を図った
結果的にはこれが上手くいったようで、約半年程で２０ｋｇ近くの減量に成功した
ただ、それだけしてるとやはり頭打ちになって来たようで
それを受けてウォーキングを最近始めたようだ
だが、最初の数週間は週１だけ行っていたようで
本人曰く「まずはウォーキングする事を日常化出来るようにしたいから」だそうだ
本来、対象はかなりの飽き性で特にただただ歩くだけの行為をそこまで好きではない
だが週１だけでもウォーキングをして習慣を体に入れていけば日数を増やしても苦じゃないのかもしれないと思ったようだ
結果的にそれは当たりだったようで
最近は週３に増やし４５分のウォーキングを行っているようだ
「ウォーキングをした後の風呂が楽しみで仕方ない」とも話しているようで
本人にとっても良い生活サイクルになっているようだ
今後の観察対象の健康具合も要観察である