かぺぺ だいえっとちゅう
お腹ぺこぺこ！でもガマンなのです成果は着実に出てまして！今年の２～３月ごろかなピーク時は76㌔あった！自己最高！が今日、ペコペコ状態の全裸で図ると71.5㌔に！まぁ食べたりなんかしたら72くらいとおもうけど４キロぐらい減ってるう！明らかに！お腹に手当てた時に膨らみががが！なくなってきてるじゃん！とうっすら腹筋が・・懐かしいな＾＾ちょっと感動したこの調子で６８～７０ぐらいにもっていきたいね その辺が理想体重やからな～なにをしたかて！？運動編車使うところを自転車やね おかげで往復５０ｋｍ以内ならまぁ・・正直しんどい！もうひとつはランニングジョギング～ あとは筋トレ！腕立て腹筋スクワットと体幹トレ少々 腰回りがね・・食事編炭水化物減らしたな～ 飲み物とかも糖質避けたりね つまりお茶や！あとなにより夜食！お腹いっぱいで寝たい派だったんやけどそこはガマン・・でもガマンしきれない！！から、こんにゃくゼリー買ったりしたんだけど結局 今までラーメン+ごはん やったのがこんにゃくゼリーのみ！で足りるはずもなくラーメン+ごはん+こんにゃくゼリー というさらに悪化するという事態に！！これではいけない・・やばす！そこで思いついた焼肉屋のアレあれいいんじゃない？そう生キャベツだ！！少し食べたら、わりかしお腹膨れるし食物繊維も取れるし無表情で目もうつろになりながらゲーム片手に夜な夜なムシャムシャしてますそのせいのあってダイエットも成功虫７０㌔きる日も遠くないかもしれんねシックスパックになったら画像のせたい！なったらね！いまんとこまだワンパックやから！今月末に学校の綱引き大会があるからそれに向けても鍛えないといけないのでね＾＾；怖いのはギックリ腰！がんばるう！
