かぴにっき まいそにっくぶうむ
ここ最近のブームでも最近は筋トレに帰ってきましたガチでやるヨなかやまきんにくんのYoutube、ブログをみて日々いろいろとやっておりますすごくわかりやすくて少しおもしろくていいです！んで食事もきをつけていこうと低脂肪高たんぱく質を心がけてやってます定番のむねにくやたまご、やさいももちろん 豆腐とかね なのでお昼買うときは蒸し鶏とたまごのサラダとプロテイン入りの飲み物てかんじんで最近はスーパー行ったら高タンパクの商品をいろいろ買ってみてる裏の原材料の成分表みるのが楽しいウエハースのたんぱく質タプリーなお菓子！タンパク質は10ｇ！おいしかった でも通常のよりモサモサする感はあったでもおいしいこれはヨーグルトタンパク質は10ｇだ！これはうまかった ちょと高いけど これはうまかった！よく見る ザバスでザマス！ なんと１５ｇのたんぱくしつ！今回はベリーミックス味をこれもうまかった！いろんな味あるから試してみたいねまだまだ良く見てるといろんな商品があるのでいろいろ食べてみていきたいとこプロテイン自体はまだいらないと思うので買わない食事じゃ足りない！筋肉が欲している！てなったら！とりま目指すのは ウホッ いいじゃんていう体までいきたいそんなかんじです！ ヤー！！今月の年貢はマスク！柿渋っ子ちゃんていう いいかんじのやつ！うれぴい！今年の冬はこれでキマリ！つのなし！長らく愛用してたカーゴパンツのお尻のとこが破れてました悲しいご臨終です もしかしたら わりと長い間破れたまま出かけていたのか？ぼうりんぐへいってきたこないだみてくれなんと156！こんなにでたのは３０代初じゃないだろうかまだまだ強くなれる！ダーツもしてきたこれもひさびさだった ひじを固定して投げるっていうのは覚えていた301をジャスト０にするっていうゲームなんだがこの圧倒的なパワー！これクラウドさんより強いんじゃないか偶然もあったけど２ゲームやって２回とも最後ジャストをすぐとれたのは才能か・・・！チョと前やけどすこし遠征してハゼ釣りにいってきたこれがなかなか楽しかったエサのゴカイ（ミミズみたいなやつ）はどうしても怖くてつけれなくて全部してもらった＾＾40匹くらいかななかなかおちゃめでかわいいそしてなにより美味かった！釣りたててのあるし、身があっさりしてて上品でした！またいきたい！疑似餌で次は！
