2016年7月
52.5kg～52.85kg
2016年5～7月
53.5kg～52.85kg
2016年2～7月
53.05kg～52.85kg
2015年8月～2016年7月
54kg～52.85kg
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2016年7月52.5kg～52.85kg
2016年5～7月53.5kg～52.85kg
2016年2～7月53.05kg～52.85kg
2015年8月～2016年7月54kg～52.85kg
2016年3月
3月の平均体重 52.95 kg* 前月比 / ＋0.06 kg
あれっ！あんまり増えてない !?
いやいや
平均体重は あんまり増えてない感じだけど
やっぱり増えてるよ！
増えてるでしょ！
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
2016年3月10日～4月9日
2016年4月1日～4月9日の体重 と 摂取カロリー
1日(金) 54.90 kg ---- kcal
2日(土) 53.35 kg ---- kcal
3日(日) 52.60 kg ---- kcal … 外食
4日(月) 53.00 kg ---- kcal
5日(火) 53.80 kg ---- kcal
6日(水) 54.25 kg ---- kcal
7日(木) 54.30 kg ---- kcal … 入学式
8日(金) 54.35 kg 1680 kcal
9日(土) 53.85 kg 1420 kcal
*1～9日の平均体重 53.82 kg
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
そして
3月の平均体重 は 52.95 kg だもの。
そしたら ＋0.87 kg だもの。
3月の 卒業式当日の体重 は 51.85kg
ギリギリ 51kg台 になったものの
それから 入学式までの３週間ほど で 約2kg 増量！
ちなみに
卒業式当日 と 入学式当日の 体重比 は ＋2.45 kg
ご入学準備に どんだけ プレッシャー 感じてたんだ !?
っていうね
とりあえず ここ２日は 食欲がおどろくほど ストン と落ちて、
だいぶ落ち着いた状態。
まあ、この状態が いつまで続くかは 謎 なんだけど。
来月 ディズニーin
を予定しているので、せめて 52kg 前後 までには 落としたい。
今 頑張れば まだ そのくらいまでは 順調に 戻せるんじゃない !?
と思うのだけど、
落とせると い～なぁ～
どうかなぁ～ !?
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3月の体重 と 摂取カロリー 1日(火) 53.10 kg 1610 kcal
2日(水) 52.20 kg 2570 kcal
3日(木) 52.65 kg ---- kcal
4日(金) 52.70 kg ---- kcal
5日(土) 53.15 kg ---- kcal
*1～5日の平均体重 52.76 kg
6日(日) 53.10 kg ---- kcal … TDS
7日(月) 52.30 kg ---- kcal
8日(火) 53.15 kg ---- kcal
9日(水) 52.85 kg 1820 kcal
10日(木) 52.55 kg 1800 kcal
11日(金) 52.25 kg 1810 kcal
12日(土) 52.45 kg 2310 kcal
*6～12日の平均体重 52.66 kg
13日(日) 52.90 kg 2140 kcal
14日(月) 52.40 kg 2100 kcal
15日(火) 51.85 kg ---- kcal
16日(水) 52.80 kg 2010 kcal
17日(木) 51.95 kg ---- kcal
18日(金) 52.80 kg ---- kcal … 外食
19日(土) 53.50 kg ---- kcal
*13～19日の平均体重 52.60 kg
20日(日) 53.30 kg ---- kcal
21日(月) 53.10 kg ---- kcal
22日(火) 53.40 kg ---- kcal
23日(水) 53.25 kg ---- kcal
24日(木) 53.70 kg ---- kcal
25日(金) 54.50 kg 1730 kcal
26日(土) 53.95 kg 1460 kcal
*20～28日の平均体重 53.60 kg
27日(日) 52.90 kg ---- kcal
28日(月) 53.30 kg ---- kcal
29日(火) 52.85 kg ---- kcal … 外食
30日(水) 53.20 kg ---- kcal
31日(木) 53.50 kg ---- kcal
*29～31日の平均体重 53.15 kg
2016年2月
2月の平均体重 52.89 kg* 前月比 / ＋0.74 kg
2014年9月に ダイエットスイッチが入ってからの 最低体重は、
去年11月14日の 49.45kg
最後に 49kg台 を表示したのが 12月20日の 49.65kg
そして本日、
3月12日(土) 今朝の体重 52.45kg
約 3kg の増量 ・・・
あ゛あ゛あ゛あ゛、
というか先月からまた 1kgほど 増えているという・・・
3週目に やっとまたレコダイを続けられるように（気持ちが）なって、
せっかく 51kg台 にまで戻せたというのに、
その後
“体重が減ったという安心”と“いつもと違うストレス発生” を 言い訳に
また食べ出してしまった、、
しかも 27日には 54.10kg まで増えちゃってるし。。
“3月のディズニーin のときには せめて 51kg台 までに戻したい！”
とか思っていたのに、
じっさい 先週in したときの体重は 53.1kg
来週は 卒業式もあるのだけど “ 51kg台 になれればい～な～” という感じ。
はたして どうなる？かっ!?
2月の体重 と 摂取カロリー 1日(月) 53.05 kg ---- kcal
2日(火) 52.85 kg ---- kcal
3日(水) 52.15 kg ---- kcal
4日(木) 52.40 kg ---- kcal
5日(金) 52.70 kg 1820 kcal
6日(土) 52.40 kg ---- kcal
*1～6日の平均体重 52.59 kg
7日(日) 52.70 kg ---- kcal
8日(月) 53.30 kg 1930 kcal
9日(火) 52.75 kg 2170 kcal
10日(水) 52.50 kg ---- kcal
11日(木) 52.25 kg ---- kcal
12日(金) 52.55 kg ---- kcal
13日(土) 52.90 kg ---- kcal
*7～13日の平均体重 52.70 kg
14日(日) 52.75 kg ---- kcal
15日(月) 53.65 kg 1580 kcal
16日(火) 52.95 kg 2010 kcal
17日(水) 52.35 kg 1590 kcal
18日(木) 51.70 kg 2020 kcal
19日(金) 51.65 kg 1960 kcal
20日(土) 51.55 kg 2090 kcal
*14～20日の平均体重 52.37 kg
21日(日) 51.80 kg ---- kcal
22日(月) 52.85 kg 3400 kcal
23日(火) 52.95 kg 3050 kcal
24日(水) 53.15 kg ---- kcal
25日(木) 53.20 kg ---- kcal
26日(金) 53.60 kg ---- kcal
27日(土) 54.10 kg 2410 kcal
*21～27日の平均体重 53.09 kg
28日(日) 53.90 kg ---- kcal
29日(月) 53.55 kg 1370 kcal
*28～29日の平均体重 53.72 kg
2016年1月
1月の平均体重 52.15 kg [ 52.16 kg ]* 前月比 / ＋1.52 kg [ ＋1.57 kg ]
先月のブログ更新日が 1月5日(火) 52.5kg [52.40kg]
そして本日、2月4日(木) 今朝の体重 52.40kg
おんなじ体重・・・
増量していない自分を 褒めてやるべき かも しれん、、( ´ д ｀ lll)
この やる気の出ないのには いろいろと いろいろと 言い訳もあるのだけど・・・
まあ、まあまあまあ、そこは まあ・・・
“3月の卒業式までには なんとか 51.0kg までに落としたい”
とか思ってたけど、
“とりあえずは、今月中に 51kg台 になりたいなぁ～”
とか、
ゆるっと、気持ちは まだまだ ゆるゆる状態・・・
しかし、あんまり自分を追い詰めても いいことないので、
“それでも去年の今頃は まだ 62kg ぐらいあったんだし、
それから比べたら だいぶ（相当）マシなんだし、
また夏までに頑張って減らせばいいのよ！”
な～んて なんて 自分を慰めてみる・・・
とはいえ 53kg台 になるのは さすがに 嫌 なので、
そこだけは 守りたい・・・
ていうか、
もう結構いろいろ食べたんだし、そろそろ我慢しようよ自分・・・
とにかく 夜の “ちょこちょこ食い” だけは、
ここ２日ばかり やらないように 我慢している。
この “ちょこちょこ食い” 、
ほっといたら あっという間に 200 kcal くらい食っちゃうので、
これだけでも やめないと、、(￣д￣lll)
ちなみに 最近の “ちょこちょこ食い” の内訳（？）は、
主に、チョコとか グミとか チョコとか スナック菓子とか チョコとか クッキーとか・・・
あっという間だよ、あっという間・・・
一応、次回の ディズニー in の 予定日（仮）も決まったので、
せめて 51kg台 までには 戻しておきたいところ なの だが・・・
1月の体重 と 摂取カロリー 先月同様、毎日の体重を打ち込んで、平均体重を計算・記録したあとに、
いきなり画面が消えた・・・
もう 時間も 気力も 体力も ないので、また今度・・・
2015年12月
12月の平均体重 50.63 kg [ 50.59 kg ]* 前月比 / ＋0.19 kg [ ＋0.38 kg ]
計算が 細か過ぎて、自分でも よくわかんね…
とにもかくにも レコダイ さぼり中 で 体重 増加中 なのは確かだ、、 (￣＿￣ ;)
そして本日、
1月5日(火) 今朝の体重 52.5kg [52.40kg]
約 2kg の増量中 ・・・
昨日から女子日ではあるのだけど、
生理前の食欲 ＆ たくわえ期 ＋ 年末年始の食べ放題 ＝ ますます増量
という方程式？
さらに昨日、
実家で 干し芋 だの 手作り草餅（つぶあん入り） だのをもらってきた。
しかもこの 手作り草餅（つぶあん入り） 、
渡されるままにもらってきたら 16個も入っていて、
さらにさらに、子どももダンナも これ食べないことに 今日気がついたという・・・
去年も 手作り餅 を たくさんもらってきて、
結局 ほとんど食べないまま冷凍庫に保存され、年末になって やっと処分した
手作り草餅（つぶあん入り） は、
しばらくの間 私のお昼ご飯となる予定・・・
生理後の痩せ期に いつもより少し食べる量を抑えると 体重が減ることが多かった
ので、
そろそろ食べる量を抑えるようにすれば 体重が減る可能性が高いのだけど、
食欲 ぜんぜん抑えられないし、
抑えようとする気持ちも あんまりわかないし・・・
だがしかし、
3月には卒業式もあるので それまでになんとか 51.0kg までは落としたい
どうかなぁ～ ・・・ ( ´ ＿ ｀ ;)
12月の体重 と 摂取カロリー 1日(火) 50.5 kg [ 50.40 kg ] ---- kcal
2日(水) 50.5 kg [ 50.40 kg ] 2850 kcal
3日(木) 51.0 kg [ 51.10 kg ] ---- kcal
4日(金) 50.5 kg [ 50.35 kg ] ---- kcal
5日(土) 50.5 kg [ 50.60 kg ] ---- kcal
*1～5日の平均体重 50.6 kg [ 50.57 kg ]
6日(日) 50.5 kg [ 50.65 kg ] 1900 kcal
7日(月) 51.0 kg [ 50.85 kg ] 2410 kcal
8日(火) 51.5 kg [ 51.45 kg ] 2440 kcal
9日(水) 51.5 kg [ 51.30 kg ] 2770 kcal
10日(木) 51.5 kg [ 51.40 kg ] 1740 kcal
11日(金) 51.0 kg [ 50.80 kg ] 2070 kcal
12日(土) 50.5 kg [ 50.50 kg ] 1720 kcal
*6～12日の平均体重 51.07 kg [ 50.99 kg ]
13日(日) 50.5 kg [ 50.55 kg ] ---- kcal … 外食（ビュッフェ）
14日(月) 50.5 kg [ 50.40 kg ] 1760 kcal
15日(火) 50.5 kg [ 50.70 kg ] ---- kcal
16日(水) 50.5 kg [ 50.40 kg ] ---- kcal
17日(木) 50.5 kg [ 50.15 kg ] ---- kcal
18日(金) 50.5 kg [ 50.10 kg ] ---- kcal
19日(土) 50.0 kg [ 50.10 kg ] ---- kcal
*13～19日の平均体重 50.42 kg [ 50.34 kg ]
20日(日) 49.5 kg [ 49.65 kg ] ---- kcal
21日(月) 50.0 kg [ 50.20 kg ] 2140 kcal
22日(火) 50.5 kg [ 50.55 kg ] ---- kcal
23日(水) 50.5 kg [ 50.65 kg ] ---- kcal
24日(木) 50.5 kg [ 50.65 kg ] ---- kcal
25日(金) 50.5 kg [ 50.50 kg ] ---- kcal … クリスマス（ケンタッキー）
26日(土) 50.5 kg [ 50.25 kg ] ---- kcal … 外食（パン屋さん）
*20～26日の平均体重 50.28 kg [ 50.35 kg ]
27日(日) 50.0 kg [ 50.30 kg ] ---- kcal
28日(月) 50.5 kg [ 50.65 kg ] ---- kcal
29日(火) 51.0 kg [ 51.05 kg ] ---- kcal
30日(水) 51.5 kg [ 51.50 kg ] ---- kcal
31日(木) 51.0 kg [ 51.00 kg ] ---- kcal … 年越しそば
*27～31日の平均体重 50.8 kg [ 50.9 kg ]