肩こりPart10！

おはようございます！！
本日は1月最後の日になりますので肩こりについてまとめをお伝え致します。

肩こりは主に長時間の同じ姿勢、運動不足、血行不良によって老廃物が溜まり凝り固まってしまうのが原因です。
なので対策としては気がついた時に肩周りや首を動かしてあげたり、姿勢が悪くなっていないかという意識をするだけでも違ってくるので肩こりには効果的ですよ～♫
後はゆっくり湯船に浸かって身体を暖めると血行が良くなり、運動は苦手だな～めんどくさいなっと思う方はラジオ体操をおすすめします♫

ラジオ体操は普段動かさないところもしっかりと使うのでとっても良い運動です！！
まずは試してみて下さい♫

RNBee(ルノビー)　～隠れ家サロン～

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肩こり、腰痛、四十肩、五十肩、機能アップ、機能改善、リハビリ、パフォーマンスアップ
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