美容と健康のために行ったスポーツジムでの運動

1年半ほど前、ダイエット等の美容目的や健康目的でスポーツジムに通いました。


最初の頃は少しの運動でも疲れ、体力年齢も50歳手前くらいと診断されていたのですが、週に1-2回程度、1回2時間くらいの運動を4か月ほど続けていたら体力年齢を23歳くらいまであげる(減らす?)ことができました。


そこのスポーツジムではトレーニングマシンはもちろんのこと、ヨガや太極拳、エアロビクスなどのレッスンを無料で受けられたり、プールで自由に水泳をしたり水泳のレッスンを受けることもできました。


また、自分の運動記録をデータとして残すことも可能です。


風呂・サウナ施設も完備されていたので運動した後に汗を流して帰ることできました。


施設も全体に綺麗で、また皆が気持ちよく使えるようお互いに気を遣って利用していました。




私は会社の福利厚生で安く利用でき、行く毎に利用料を支払えるタイプの会員で、月4～6回程度の利用で4500円～6000円程度の利用料でした。


そのような福利厚生などが無い一般の会員の方は、月会員しかなることができず、コースによりますが1ヶ月1万円近くかかるようでした。


月会員なのでその月のうちであれば毎日でも通えるので(風呂のみの利用なども可)、何度も来られる方は良いと思うのですが、私はそんなに頻繁には通えなかったので、行く度に支払っていました。


週1～2回で6000円程度なら、何か習い事をするより安いし、しかも1日中使おうと思えば使えるので、それほど高くないと感じました。


半年ほどで通うのを止めてしまったのですが、行っている間はかなり体調も良かったので、また行きたいと思っています。