30キロ走

今日は久しぶりに長距離走ってみました。朝何も食べず、mctオイル入りコーヒー一杯のみ。走っている最中も水の補給のみで走ってみました。

無理のないペースで走って20キロくらいまでは大丈夫でしたが、さすがに20キロを越える辺りからエネルギー不足を感じました。オイルのみで結構行けるものです。

暖かい❗

今日は暖かかった。快適なジョグが出来ました❗

ジムラン

今日は仕事を終えてからフィットネスジムで12キロほど走ってきた。こんな遅い時間に行ったのは初めてかも。仕事帰りのサラリーマンでかなり混んでいました。　しかし、仕事を終えてからのJOGは最高に気持ちいい！ ちょっと癖になりそうだ（笑）

　　　　　　　

ヒルトンホテル小田原

今日はヒルトンホテル小田原にいます。ちょっとヤバイくらい甘いもの食べちゃいました(^^;  あとで、しっかり走らないと❗  大浴場も海が綺麗に見えてgood❗

ジムラン

今日は朝走ろうと目覚ましをかけていたにも関わらず、二度寝してしまい、仕方なくジムでトレーニング。12キロほど走りました。 しかし、ランニングマシンの飽きる事・・   景色の変化がないので、本当に飽きてしまいますねぇ～