朝ラン

今日は、朝っぱらから走ってきましたよ～  やっぱり朝ランは気持ち良すぎ。  内臓脂肪は減るし、食欲は抑えられ体に良いことこの上なし❗

駒沢公園RUN

駒沢公園で走ってきました！

やるか、やらないか・・

忙しくて、ここのところ走れていないと言いたくなるのですが、本当にまったく走る時間が作れなかったのかと言うと、作らなかっただけなのです(^^;  やろうとしなかっただけ・・  1時間早く起きれば走れたのでは？   理由などどうでもいいわけで・・  やるのか、やらないのか   それだけですね。 はい、暇になったら頑張りま～す❗(笑)  ダメだこりゃ(^^;

糖質を減らしてみた

ここのところ体重増えぎみなので、糖質をへらしてみたら、明らかにお腹が減らなくなった。まだ2日目ですが、多分体重減ってくる予感❗(笑)

ウルトラマラソン 練習 vol 7

10キロほどJOGしてきました。ここのところ、あまり走れていなかったので気持ち良かったです！