おはようございます！
保険の力であなたを危険か
ら守る人
若林久人です
継続を習慣にしてゆきます
昨日は、早めに仕事が終わ
り帰宅。
前日睡眠時間が短かったた
め、日中の動きにも精彩を
欠きました。
しっかりと睡眠をとり体調
を整えることにしました。
十分な睡眠と睡眠の質も良
かったのか早朝より軽快で、
動きもいいです。
年齢的にも無理が効きにく
くなってきているので、常
に体と対話しながら体調管
理をして行こうと思います。
効率よくそして効果的に動
き、良いパフォーマンスを
するためには睡眠の重要性
を改めて感じるところです。
特別なことがない限り、就
寝時間、起床時間は一定で
行きたいと思います。
体内時計の精度も一定で高
い状態を維持したいと思い
ます。
仕事だけでなく、日常生活
にいても張りのある日々を
送れるようにできればと考
えます。
体調管理、今一度整えて行
ければと思うところです。
健康第一を強く感じます。