今日の朝ごはんとお昼ごはん

朝ごはん。

少しの量でも色々食べると満足感が違うような。

10時頃にはお腹空いちゃいますけどね。

パンは、ネットで低糖質の冷凍パンまとめ買いしてます。

お昼は冷凍しておいた、

雑穀米おにぎりとしめじとしらすのアヒージョ(にんにくなし)

 (画 が悪いですね。せめてふた開けるとか、、)

これにくわえてプロテインいりのスムージー。

お昼休みは軽く食べてすぐ運動する、

そんなルーチンで過ごしてます。