おひとりさまは、アル依存と鬱と同居中。

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20Jul
- 7.20.
  こんばんわ☆Shiroです。今日は7/20ですね。少し前は「海の日」という祝日でしたね。家族と毎年この日だけは全員で海に行くのが恒例でした。楽しかったな。はいっ！回想は終わり現実に戻ります。先生の期待を裏切って飲み続けている私です。先生に飲んでしまっていることをつたえます。飲んでしまうのに、なのに通院日はきちんと守って先生に会いに行く。そして、いろんな依存症の方とのミーティングに参加する。すごい矛盾しています。ひとり暮らしの私にはコントロールできないので、入院をしたいと先生にお願いしました。残念ながらこの病院には入院施設がないので、別の病院へ行くことになります。コロナ禍の中で受け入れてくれるところがあるといいのだけどと先生もおっしゃいました。精神科の入院ってどんな扱いされるのか。。。最初の一週間は鍵のかかった部屋で過ごすそうです。きっと苦しいけれど治したいからやれることは、なんでもやってみる。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
16Jul
- 若者に対する誤解！お酒とたばこ！上司の方ぜひ気にしていただきたい。
  こんばんは。Shiroです今日もアルバイト頑張ってきました。自分の子供たちと同い歳の子たちと楽しく働いてきました。私のバイト先はなぜか美男美女ぞろい。きっと店長の好みなのだろうが。。。なんといっても自分の夢をしっかりもって大学生をしている子ばかりなのです。私は直に大学生と会話することなんてなかった生活だったので、大学なんてどうせ遊びに行くんでしょ？と思っていました。でも、すくなくとも私のバイト先の若者たちはきちんとした夢を持っている子ばかりでした。なんて素敵なんだろう。おばちゃん心から応援しています。できる事ならハグしたいくらいだけれど、それは訴えられるので止めておきます。さてさて本題。最近の若者は酒もたばこもやらないから、「付き合いがわるい！」とおっしゃる上司いまだにいますよね。その心を改革すべきです。なぜ、彼らがお酒もタバコもやらないのかきいてみてください。私はそれを聞いた瞬間、まったく初めて言葉すぎて「今の若者は付き合いが悪い！」という大人たちを代表して謝りたかったです。「愛する家族に迷惑をかけたくないから」「たばこは吸わない人にはすぐわかる、それでチャンスを逃したくない」「同じチームで闘う仲間に酔った勢いで発言したくないから」まだ、就職もしていない結婚もしていない学生さんたちのほうが未来のことよっぽど考えてるなと実感しました。ゆとり世代、コロナ世代なんて言葉を作り出してるのは、想像力行動力豊かな若者に嫉妬している私たちなのでしょうね。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
15Jul
- 断酒会館に行きました
  こんばんは。Shiroです。月曜日は通院日＆レクチャーの日です。今回は断酒会館へ連れて行っていただきました。いつも通院している病院からは遠かったです。会館には職員以外の女性は3名だけでした。私の母より年配の方が一名。同い年ぐらいの方が二名いらっしゃいました。今回のミーティングは男女合同だったようで私の父と同い年の方が多く見えました。アルコール依存症になったら寿命は10年というのは都市伝説なのかと思ったくらいです。言葉が悪くてすみません。私がきちんとした人間になろうとこのような場所へ出向いていると知ったら元夫や息子たちが知ったらどう思うのでしょうね。特に「俺んちさ、母ちゃんがアル中で離婚した」といった次男はどう思うかな？相変わらずみっともないことやってんなと思うのかもしれないですね。でも、もし次男にそう思われたとしても変わるしかありません。会館の皆様はとても温かく迎えてくださいました。いつも通り同じ病院から参加する女子は私だけでしたので、女性がいらっしゃる場所へ案内されました。どのレクチャーでも共通ですが、「言いっぱなし聞きっぱなし」がルールです。なので、助言もありませんし、逆に恫喝されることもありません。個人個人が胸のうちをはきだすという感じでしょうか。離婚してまだ一年たたない私は離婚理由が自分であるのにも関わらず感情に触れるといまだにすぐに涙してしてしまいます。自分が原因であるのに情けないです。理由は精神的なものでした。少し特殊なものでそれに気づいてくれたのは夫でした。解離性同一性障害という病気です。夫は子供たちに丁寧に説明してくれて、子供たちも私をいたわって過ごしてくれていました。一年半その生活が続きました。ですが、その日は突然やってきました。子供たちに「ありがとう」も「ごめんね」も言えず、顔をあわせることもできずに別れました。すべては自分のせいです。前回のレクチャーで機能不全家族で育った子供は25％その影響を受けて大人になるとあらためて知らされ、ショックで涙がとまりませんでした。機能不全家族で育った私が現在こうである以上、子供が幸せになれるのか不安しかありません。でも、私が180度変われば子供たちの未来も変わるかもしれません。未来や過去はどうにもできないけれど「いまここ」は自分次第。情けない私ですがそう信じてがんばるしかないですにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
13Jul
- 断酒リスタート！3日目。
  おはようございます。Shiroです。昨日はお昼過ぎから友人と習い事へ行ってきました。哲学を用いての自己啓発的なものですが、大学へ行っていない私は勉強が楽しくて仕方がありません。周りにいらっしゃる方々は起業家、自営業者、社長、コンサル業、など私とは世界が違う方ばかりなので、オーラに酔いそうになり今日は一番後ろの席から勉強しました。実はこの習い事も月謝がなかなかお高いので、コロナで収入も減っているしいったんやめると連絡したのですが、連絡した後の数日、読書したり、スマホで読む記事や、テレビでタレントさんが発言することばが、偶然なぜかここで教わった言葉ばかり。。。。「月謝は高いけれどバイトすれば赤にはならずにすむ！」と腹をくくって辞めるのをキャンセルししました。本当にいろいろな方がいるので、ご迷惑にならなければ、いつか自分のことを吐露できたらと思っています。今日は通院日。お酒をやめるためには継続するしかない。新しい自分になるためには継続苦手だけれど頑張らなくては。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
12Jul
- 起きがけに見る夢。。。
  こんにちは。Shiroです。今日はきちんとカーテンを開けて太陽の光を浴びて、ストレッチしておまけに先日教わった瞑想をしたので気分が上がっています。こんな日の夜が、私の場合は一番陰になりやすくて危ないです。そうなったら薬を飲んで部屋を暗くして眠ろうと頑張るしかありません。ただ、寝る前の薬を飲むようになってから、毎日起きがけに必ず家族の夢をみるようになってしまい。。。先日は「今日雨だから自転車気を付けていくんだよ」と言って起きた朝。そこには当然誰の姿もなく。いつもの自分の部屋だという孤独は本当にやり切れませんでした。孤独という執着から早く逃れたいです。今朝は、野菜ジュースをルイボスティーとシアナマイドを飲みました。フルーツなら、ヨーグルトならと買ってきたものにも手が出ずごみ袋行きです。私はこんなこと初めてでどうしてよいものか。明日は通院日。でもレクチャーで断酒会館？ってとこに行くみたいです。女子はきっと明日も私だけでしょう。これも神様が私に与えてくれた試練。きっと何か意味があるのだろうと思って過ごします。断酒リスタート二日目。皆様、素敵な午後を過ごしてくださいね。にほんブログ村にほんブログ村
10Jul
- 食べれなくなりました
  やめなくてはいけないやめなくてはいけないと思ってすごしていたら、食事が出来なくなりました。水分と野菜juiceとコラーゲンゼリーが精一杯です。まあまあ食べれてるか(笑)明日は一日バイト。出来るか心配。
- 自己開示。
  今日はお薬を飲んでも眠れませんでした。私はスピッツの「猫ちぐら」あいみょん「裸の.心」が最近好きな曲です。昨日は通院日でした。女.特有のホルモンバランスの関係なのかな？？昨日は前向きになれなかったです。そんな中シェアする場で、私の習い事の方たちに「私はアルコール依存症です」とZoomミーティングで自己開示したと話しました。それが依存症の治療に有効なのかはわかりません。でも、私はスッキリしたしすがすがしい気分に3なりました。上がる日そんな日もありますよ。.一応、歳とっても女子なので(笑)にほんブログ村にほんブログ村
07Jul
- 今日は中抜け、今からバイト
  こんにちは？こんばんは？7月になっただけあって、雨でもまだ外は明るいです。今日はいまからもう1回バイト行ってきます。働ける場所があるってありがたいです。いってきまーす
- 今日は七夕☆昨日は通院日
  おはようございます。Shiroです。七月七日。七夕ですね。今年はコロナ禍で時間が過ぎるのが早いように感じるのは私だけでしょうか？皆さんどうか大切な方と素敵な夜をお過ごしくださいね。天の川はみれないかもしれないけれど。。。それはそれｗ昨日、通院日でした。先生に、女性のみのミーティングで感情に触れる部分があり、仕事が休みの日に飲んでしまったことを伝えました。そのお酒が美味しくなかったことも。先生ががっかりされていたのを感じました。ごめんなさい。ここからは私の言い訳です。家族を失った私は、（私が原因ですが）「夫が薬を用意してくれるんです.」「こどもが大丈夫だと手を握ってくれるのです」というシェアをきくと正直堪えます。私も家族と暮らしていた時に依存症かもと打ち明けていたらよかったのかもしれません。そのころは、今よりはひどくなかったと自分では思いますが、最後のほうは明らかにおかしかったです。はずかしくて.こわくて夫に言えませんでした。今の自分自身にかける言葉は、「腹をくくる」しかないですね。ミーティングとレクチャーは週二回あります。先生にどちらにも参加したほうが良いといわれているので出席しています。片方は女性のみ（アルコール依存症の方のみ）もう片方は私以外はすべて男性です。アルコール依存症以外の依存症の方も数名いらっしゃいました、たぶん。色々なシェアをきくことができ勉強になります。ただやはり家族なく治療と向かうのは難しいという話がありました。ですが、指導員さんからは実績からいくと単身者のほうが断酒できている人が多いそうです！朗報っ！素敵っ！皆さん意志が強く、きちんと自分自身に向き合って見えるってことですね。自分を律して日々過ごされているということです。本当に素敵です！次の木曜日は女性のみのミーティングと診察です。つらくなったら席をはずそうと思います。無理はしない。まずは自分と向き合わなきゃ意味ない。妬んでるだけかもしれないけれど、自分は自分なのだと認めてあげるのが最優先。最近はそう思うようにしています。今日は一日雨みたいですね。雨の日は、本を読んだり、何か自分の好きなことを学ぶといいらしいですよ。今日も素敵な一日を.お過ごしください。旅行に行きたい。40代で語学留学でいったセブは最高でした。物価も安くておすすめです。でもまだ海外は無理かな。。。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
06Jul
- 飲みました。
  こんばんは。Shiroです。たった8日しか続きませんでした。飲みたくなったっ原因は、負の感情を取っ払いたかったからです。飲んでも飲んでも全然消えませんでした。しかも全然おいしく感じない。結局、缶ビール15本飲みました。朝になり洗って逆さまにしてある缶たちを袋に詰めながら涙が止まりませんでした。飲んだって何も変わりませんでした。今日は病院です。先生にきちんと話します。女性だけのミーティングの時、「家族に支えてもらっています。」というフレーズを何度も聞きます。独身の私が依存症に向き合う必要があるのか。その場にいるとわからなくなってくるのですが、やはり変わりたいからしか理由はみつかりません。家族はいない、薬どうぞしてくれる人も、今日も大丈夫だと手を握ってくれる人もいない。でも失くしてしまったのは自分のせい。そんな自分がいやだから通院することにしたんだった。何度でもやりなおせばいい。ひとりなのだからもう迷惑かける相手はいない。こんな強気なこと書いているけれど、ボロボロです。取り合えず、朝起きたら鏡の前で笑ってみよう。にほんブログ村にほんブログ村
05Jul
- 本当の私は
  本当の私は違う。皆が好きだよ。素敵だねって言ってくれる私は本当の私じゃない。やっぱり私は最低陰な日だけどしごとにいかなくちゃ。
04Jul
- 断酒七日目、一週間経ちました。
  こんにちは。Shiroです。断酒して今日で一週間たちました。シアナマイドを毎朝飲んでいますが、病院に通う前、自己流でも15日まではいけました。でもそれが最高記録。。。（涙）友人と会ったときに聞いたのですが、「オレの母ちゃんがアル中だから離婚した」と息子が親友に話したそうです。こんなことを親友に吐き出さないと耐えられないくらい彼のことを苦しめていたのだと。私。。。最低です。子供は親を選んで生まれてくるという話を聞きますが、なぜ彼らの母が私なんだ。悔やんでも時間は戻りません。今を精一杯生きるのが彼らへの償いです。
- 相方に彼女を♡
  上の柴犬ちゃんは私が昨年から病んでいる時の相棒です。胸がザワザワして布団が胸に触るだけで気持ち悪くて一睡もすることも出来なかった時、後は出かける車の中で常に抱きしめていました。・・・勝手に家族と暮らしていた時の愛犬の名前を付けてしまい、その子がオスだったのともうそろそろ1年経つのでそのお礼に彼女を買って来ました。色白です可愛い子です
- シアナマイドを摂取して飲酒するとどうなるか
  こんばんは。Shiroです。初通院の日、先生の目の前で「これを飲んで帰ってね」と言われ飲みました、とても薬くさい印象でした。私は先生に「これを飲んだのにお酒を飲んだらどうなりますか？」とたずねました。馬鹿な質問です。「アルコールを分解できなくなるので、気分が悪くなるよ」とおっしゃいました。その日も歩いて病院へ行きました。帰宅して喉が渇いていたのでお茶を飲めばよいものを、冷蔵庫に入っているビールがもったいないと思い先生に言われたことも無視して缶ビールを飲みました。1本目は何ともありませんでした。何ともないじゃん。一口飲みだしたらとまらないのが依存症です。2本目を飲みました。すると異変が。私はお酒を飲んで顔が赤くなるなんてかわいいことは一度もなかったのですが、鏡をみたらまるでお猿さんのように真っ赤、耳たぶまで真っ赤です。そして掌が赤くなりかゆくなってきました。でも、依存症って本当に怖いです。おかしくなっているのに気付いているのにまだ飲んだのです。バカヤローです。すると次は、心臓が今まで一度も経験したことがないほどドキドキして死ぬのではないかと思いました。こわくなってさすがに飲むのをやめ、寝るしかないとベッドに潜りました。でも鼓動はどんどん早くなり、心臓が飛び出しそうな感じです。とてもとても苦しかったです。吐き気はありませんでしたが1時間ほどしたら吐き気がやってきました。すべて吐きました。汚い話ですが床一面酒だらけです。。。それを掃除しているうちに情けなくなり、治さなくてはいけないと思いました。シアナマイドを処方されている方は、私みたいに馬鹿なことしないように気を付けてください。私もこの日以降はきちんと断酒継続中です。一人暮らしの断酒は孤独との闘いです。なにかお酒以外の趣味を見つけなくては。それが難しいのですがね。一人暮らしでがんばってみえるかた、お互いファイトですねにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
03Jul
- 断酒6日目
  おはようございます。Shiroです。今朝は目玉焼きのっけご飯です。それと焼きエリンギ。エリンギはイライラを抑える成分があるとかないとかでよく食べています。今日は曇り空ですが。お出かけしてきます。
02Jul
- 機能不全家族について先生にきいてみました。
  この話は看護師さんから聞いたものだったので、今日の診察の時に先生に質問してみました。残念ながら、全く後遺症のない子供はほぼ居ないとのことです。確かに自分もその環境で育ち今があるので、それが全てでは無いにしても、何かの瞬間にそれがあらわれたり、根底にこびりついてしまっている部分があるのだと思います。「お子さんの事が気になると思うけど、まずは自分を治すことに気を使ってね。これは病気ですからね。」と優しく言われました。まずは自分。一日一生の気持ちで今をやりきる。
- 断酒5日目。
  こんにちは。Shiroです。こちらはとても良い天気です。風が爽やかです。今朝の朝ごはん。＊ハニートースト＊ソイラテ＊野菜ジュース＊コラーゲンゼリー＊シアナ買い物に行ってないから野菜なし。まぁ、そんな日もあります。野菜ジュースでカバーです。シアナもちゃんと飲みます。美味しくないから嫌いだけど。美味しい薬なんてないか歩いて病院へ行ってきます。皆さんとっても素敵な一日になりますように
- 断酒4日目。
  こんばんは。Shiroです。今朝は朝市美容院の予約をしていたので、朝ごはんの写真を撮れないまま家を出ました。シアナと薬はちゃんと飲みましたよ。そうそう今日の私は「陽」です。明るく前向き元気という感じです。簡単な用事を作って外にでかける事は、私の鬱の治療には向いていそうです。酷いときはカーテン開けない、外の音が気になるから窓も開けない、SNSみてもリア充な人たちに気分が悪くなるから見ない。TVは観ない。YouTubeで引っかかるものみながら飲みっぱなし、外に行くのもいやなのに、お酒だけは買いに行ける。結局は家にいると時間があるから、過去のこと思い出して公開したり、来るかわからない、どうなるかもわからない未来に不安を感じたり。本当にそう。ずっとそうだったし今でもそうなりそうなときあるし。もう暗い自分に付き合うのしんどくなってきた。だから、取り合えず外に行くことを最近は心がけています。っと、いくことで今日は美容院へ行って来たのです。まだコロナが日本へやってくる前の2月に行ったぶりの美容院でした。今回は同じ習い事をしている方が美容師さんだと知り、そちらへお邪魔しました。私がちっさな頃からいやだなぁと思っているくせ毛も「すごくいいくせ毛だね」と言ってもらってうれしかったです。何より、習い事の最中は終始無言で授業を聞かなくてはいけないので、あんなに自然にいろんなことを話せたことが私にとっては今日一番ラッキーな瞬間でした。「まあ、いっか」って思うことないの？と聞かれてないなと即答。「まあ、いっか」できると何かと楽だよって。行動した分一つづつ自分になかった感覚を知ることができます。とても楽しいです。薬を飲んでいるのと、年齢的なもので徐々に白髪が増えてきたのでそれをカバーしながらゆくゆくはグレイヘアへ（最近目立つ方でいうと近藤サトさんですね）移行できるように相談しておまかせでカットとカラーをしてもらいました。家族がいたときは何時までに帰って、今日の夕飯は何作ってなんて思いながら美容院でも話していましたが、今は一切それがありません。家族はいませんが、今は私自身に向き合ってまずは自分に幸せをたくさんあげて好きになってあげなくてはと思っています。それが、幼いころからいつのまにかできなくなり、できないのが当たり前でこの歳まで来てしまったのだから自分を愛す。自分を許す。って大変だと実感しています。明日は病院の日です。診察とミーティングがあります。自己開示って勇気がいるけれど、話したあと自分が自分らしく慣れてる気がします。少しでも話そうと思います。コロナがなかったら平日のお昼間に病院に行くなんて無理でした。だからこそ、今のこの時間を大切にしたいです。明日も皆さんにとっても良い一日になりますようにお祈りしています。それでは、おやすみなさい☆元気になったら旅行に行くぞ！また語学留学する！
01Jul
- 機能不全家族は永遠と連鎖していくのか
  こんばんは。Shiroです。先日の勉強会で、「アルコール依存症とその家族」というテーマについて学びました。アルコール依存症になる男女比率は9：1で圧倒的に男性のほうが多いそうです。だた、女性の場合は体のつくりが男性とは違うため短期間で依存症になってしまうそうです。お父さんが依存症だった場合、仕事をしなくなったり、どこかへ姿をくらましてしまうと、残された母親、そして、子供たちだけの生活が始まります。よほど裕福な家庭でない限り、母親は働きづめになります。そうするとそのしわ寄せは第一子のもとへ来ます。それがたとえどんなに幼い第一子であったとしても、下にきょうだいたちがいたらそのお世話をしなくてはいけません。実際、私は小学生1年生からそんな生活をしていました。年中の妹、2歳の弟と晩御飯を食べて、お風呂に入って、毎日夜20時には寝るという母との決まりを忠実に守っていました。そんなはある日、夜にピンポーンが鳴るようになりました。最初は大家さんでした「お母さんかお父さんはいる？」家賃の請求です。次の日もピンポーンは、大家さんかと思って出てみたらとても大きな男の人が3.4人ほど。「お父さんはいる？」と謝金取は毎日着ました。私たちが大好きなテレビを見ているときに来るので、妹と弟にはその人たちも見せなかったので彼は知りません。私はトイレやこたつの中で泣きました。そのうち、私はあたり一面のものがすべてモノクロで見えるようになってしまいました。母にそのことを伝えたけれど、仕事があるから病院に行けない。行くお金もないといわれました。そしてついに、我が家からはテレビが消え、電話も消えました。そのころなんて連絡網は電話のやりとり、クラスの名簿に電話番号が載っていない。ついにいじめがはじまりました、登下校中石を投げられる、貧乏、死ね、、物を隠される、だいだいのことはされました。学校でもすれ違うたびに死ね、なんてのは日常茶飯事でした。一番私がショックだったのは運動会のラジオ体操の練習の最中、担任が、私だけを　前に立たせてやり方がおかしいとみんなに笑わせたことです。確かにこのころの我が家は機能不全家族で間違いないと思います。私が主人や子供たち別れることを選択したのは、共に過ごす時間が短くなれば、息子たちが私のようになる可能性が少なくなるからと思ったからです。彼らのことは今でも愛しています。ですが今回の勉強会で、父親母親双方のご先祖様から繋がるDNAに刻まれているため父親が依存症だとその子供がなる確率は25％。もしも気づいていないだけで母親も、同居している祖父母たちのなんて考えだしたら。。。。どうなってしまうのでしょう。今の私は断酒が機能不全家族問題なんの役に立たないとしてもやり続けるしかありません。これは病気なのですから。もう一度「かあちゃん」に会いたいな思ってもらえたとき、胸張ってかっこいいかあちゃんでいれるようにみんなで旅行なんいけたら最幸だな。明後日はまた病院、「機能不全家族について」質問してみます。自分を変えるのは自分！腹をくくる！過去も未来も考えない！今ここに集中する！Shiroの独り言。。。
30Jun
- 断酒3日目、今朝は豆乳グルト
  こんにちは。Shiroです。なんとか3日です。今朝は豆乳グルトにバナナとドライフルーツをいれました。朝は薬（シアナ以外にも鬱の薬をねるまえにのんでいる）のせいか、喉が乾くので、起きてすぐお水を飲んで、食事の時も飲み物沢山飲んでしまいます。今はシアナ飲んで一日一日進むしかないです。昨日は病院の日だったのですが、診察以外に勉強会みたいなのがあり、そこでちょっと今の私には腑に落ちないことがあったので、またアップします。私の住むエリアは今日は雨です。雨の日は勉強や読書をすると良いそうですよ。皆さん、今日も素敵な一日を

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