1日を心地よく過ごす為の設定
こんばんはいよいよ12月も中旬に入りましたね毎年この時期は年末年始に向けてワクワクしつつもバタバタとしたなんとも言えない忙しなさを感じ、「あ、今年もいよいよ12月か」となんとなく身が引き締ります今年もあと1ヶ月しかないと感じる方、まだ1ヶ月もあると感じる方、いろいろかと思いますが、どちらにせよ「2022年、いろいろあったけど幸せな1年だった」と思えるような残り1ヶ月と決めて、お互い穏やかな気持ちで過ごしましょうねそこで今回は、日常生活をより心地の良い1日にする為に私が最近実践していることをシェアしたいと思いますこれまでの私は朝起きたらなんとなく歯を磨き顔を洗い、そこから子どもの事だったりいろいろな用事や家事をこなし、そんな中で喜怒哀楽を感じながら夜になり就寝という生活を送っていました！おそらく大半の方は私と同じように、自分の役割を毎日のルーティンとしてこなしながらそれぞれの日々を過ごしているんじゃないかなと思いますもちろんそれも全く間違いではないし、十分素敵な事ではあります！ただ、1日をより心地の良いものにしたいと思っている私は、何かしようとする時、一つ一つの現象を"こうなる"と自分で設定してから行動するということを意識しています例えば▶︎朝起きた時、その時点で「今晩、寝る時に最高の1日になったと感じて就寝する」と設定します▶︎メイクをする前は「満足のいくメイクに仕上がった」と設定▶︎ご飯を作る時は「美味しく出来上がり、家族も喜んでくれる」と設定▶︎買い物に行く時は「自分が気に入るお目当てのものが見つかった」と設定▶︎お出かけする時は「息子も私も楽しく過ごせて大満足」と設定▶︎友達にLINEを送る時は「私からのLINE通知を見て友だちが嬉しいなと感じてくれる」と設定▶︎それこそブログを投稿する時、「このブログが必要な人に届き、読んで良かったと感じてもらえる」と設定などなど何でも良いのですが、自分自身が望む現象を日常生活の細かいことまで設定するように意識するのです設定通りに現象化しないって時もありますが、正直そこはそんなに重要ではなく、大切なのは設定通りに現象が作られた事にフォーカスすることそして何より、いろいろと設定している自分自身を楽しむことが最も重要ですそうすることで、設定通りに現象化することが増え、現実を想像する力が本当についてくるのです慣れるまでは設定し忘れることも多々ありますが、これを続けることで癖付きていき、気がついたら当たり前にやっているようになるのです私はまだ意識しないと忘れてしまうこともありますが、今は癖付くようになるべく意識して日常生活を設定するようにしていますこの実践をするようになってから、私は以前よりも心が前向きになり、一日を丁寧に過ごせるようになったと感じています自分も試してみたいかもって感じた方は、より心地の良い日々を、そしてより良い人生を過ごすと設定して一緒にこの実践を楽しみましょうそれでは今日はこのへんで、ありがとうございました(写真は家族で公園に遊びに行って、とても楽しく過ごせた日の一コマ♡)
