【冬休み】イライラママからの学び

こんばんは！

先週から長女が冬休みに入り、2人の娘と私の生活が久々にスタートしました。

長女が幼稚園に行っている間は次女のお昼寝タイムがあり、毎日少しですが必ず自分の時間がとれていました。

しかし！

この冬休み入り、お昼寝しない長女につられて次女までお昼寝をせず、２人で元気いっぱい！

常に「ママー」と求められて全く自分の時間が持てずにいます。

そんな状態もあり、今日はイライラMAX！！

イライラMAXまでの経緯を少し書きます。

今日は私の父の協力もあり、雪遊びにお出かけ！

きっと疲れてお昼寝するだろうと思っていました。

しかし！パワフル２人は疲れ知らずでお昼寝はなし。

お昼寝なしなら夜は早く寝るだろうと思いきや、大騒ぎで寝ない。

ずっと全力で２人のために過ごしてきたんだから、自分のやりたいことも我慢して過ごしたんだから、夜くらい寝てよ！ママを開放してよ！っていう本音が出てイライラMAXでした。

ダメだと分かっていてもつい怒ってしまい、「早く寝てよ！」と言ってしまいました。（お恥ずかしいけど、ありのままに書きますね。）

これじゃだめ！と分かるので、寝かし終えてからインスタで情報収集。

そこで１つの投稿が自分の目にとまり、すごく響きました。

それは由数学オンラインサロンでもお話にでてくる、周りは変えられない。変えられるのは自分。という話。

後はスモールステップでという言葉。

子どもが寝たら自分の時間がある。と考えていた私。

でもそれでは子どもがどうするかによって、自分の時間があるかないかが左右される。

子どもを変えようとして（無理に寝かせる）得られるものになってしまっていた。

自分だけでどうにも出来ないことは求めちゃいけないんだった。

子どもといる中でどう自分を満たすのか。自分がしたいことは何なのか。すぐ取り入れられることは何なのか。そっちを考えなきゃだったんだ！って気づいた。

私だったらHey!Say!JUMPを聞こうが１番早くてすぐ出来る♪

なんで今日やらなかったのかな・・・

とりあえず毎日聞いとけ！笑

そして１つでも自分を満たせたら自分に💮をあげとこう！

スモールステップの積み重ねで、自分の機嫌取り上手くなろう！

時間を上手に使えるようになろう！

ママになって３年数か月。

分からないことも多いし、失敗だらけ。

誰も教えてくれないことにチャレンジしてるんだから、そりゃ失敗もするし、間違える。

でも失敗や間違いがあるから気付きがあって、学んで、成長する。

明日はちょっと今日より余裕のあるママでありたい。

そのために明日は朝の食器洗いとともにHey!Say！JUMPをまず聞こう♪

みさなんは明日、自分のために何をする？

今日も読んで頂いてありがとうございました♡

今の私とくじ引きの話。

大変お久しぶりになりました。

やりたいことがあれこれでてきて、何かに興味をもっていかれるとそれに集中といった感じになってしまい、ブログは少しお休み期間でした。

今はカウンセリング１００人チャレンジの挑戦、KITTOさんでの企画、インスタ投稿、学びのまとめなど様々手を出しています（笑）

それに加えてまだやってみたいこともあり、少しずついろいろかじりながら進んでいくのかな…といった感じです！

あれこれ中途半端と捉える方もいるでしょう。

１つも出来ていないのに、またやり始めちゃうの？と思う方もいるかもしれません。

でも、中途半端の経験やたった１回の経験がのちの学びになったり、人との出会いを引き寄せてくれたり、他の動きと連動したりと様々な可能性を生み出してくれています！

やってみるから、これじゃなかったな、もっとこうした方がいいなと改善点が見つかったりもします。

よく由数学の理事長はくじから当たりを引き当てるためにはどうするか、という話をして下さいます。

当たるためにはくじを引き続けなければなりません。（引き続ければいつかは当たる）

（一発で当たりを引き当てる人の方が少数）

そんな話も頭にいれつつ、私は日々いろいろ経験しています。

つい失敗してしまうことを不安に思ったり、怖くなったりするけれど・・・

失敗するから成功が訪れる。失敗は成功するために必要だった。

と捉えられたら失敗も悪いものじゃなくなるような感じがしませんか？

たくさんあるくじから成功を引き当てる方が難しい。はずれが当たり前。

自分だけが失敗しているわけではない。

だからたくさんチャレンジした人が当たる確率（成功）に近づける。

やっていることが正解か不正解か、近道か遠回りかは分からないけれど、まず動き続ける、チャレンジし続けることが大切です！！

くじを引く続けることが大切なので、内容はすごく小さなことからでいいと思います。

例：

目標はダイエット！

毎日スクワットを５回する⇒でもあんまり効果が出ない⇒スクワットの数を増やす又は違う運動を加えるなど

小さなことから、自分に出来ることから始めて、ちょっと違うな。今のままではだめだな。と感じたらやり方を変えてみる。違う方向からアプローチしてみる。

その繰り返しが成功に近づくのです(^^♪

どんなことも自分に負担がない、楽しいと感じられる範囲でいろいろなことにチャレンジしていってもらえたらと思います！

私もトライ＆エラーな日々です。

みなさんもいつかの当たりくじを目指して何か動き出してみませんか？

※今回から投稿することを大切にするため、絵文字等はなしでやっていこうと思いました。自分に負担なく続けるためで、ブログへの思いは変わらないので、ご理解頂けたらと思います。

今日も読んで頂いてありがとうございました！

「期待しない」これが私の今最大の課題！

こんばんわ

お久しぶりになってしまいました

８月は子どもや主人の夏休みがあったりと、普段の生活リズムとは異なる場面も多く、自分のペースが崩れ、やる気の出ない日々でしたなので今は無理せずゆったり過ごそうと決め、マイペースに過ごしていました。

（今回を通して生活リズムが変わるとモチベーション維持が難しいことが分かったので、これが今後の課題です）

９月に入り、やっといつものペースが戻ってきて、徐々に自分のやりたいことを進められるようになってきました

ブログに書きたいなと思うこともいくつかあるので、少しずつ進めていきます

では、本題に入る前に今日の朝の嬉しい出来事をシェアしたいと思います

今朝は長女の体調がスッキリせず、ぐずぐずしていましたあれもやだ、これもやだ、と言いつつも「ママのお化粧したい！」と一言。

「お化粧はママの大事だからダメだよ」と返してしまいましたが、メイクのシールブックを買ってあったことを思い出し、出してあげると大喜び長女の機嫌もなおり、夢中で遊びだしていました

そんな長女の姿を見て、次女もシール遊びお姉ちゃんと同じことが出来て嬉しそうでした

２人がそれぞれ満たされて、やりたいことをやっている中、私も皿洗いをしながら好きなHey！Say！JUMPを聞く

みんなそれぞれ満たされていい時間が流れてました

自分を大切にするってこういうことだなぁと実感

やっていることはいつもと同じでも、時間の充実度が違いました

自分の好きを把握してすぐ出来ることを生活の中に取り入れることで、自分の機嫌をとるんだなと学びました。（自分の心のバランスを保つんだなと学びました。）

知識として得ていても、なかなか自分の生活に落とし込めずにモヤモヤすることが多いので、やっとストンと自分に響きました

そして本題

私は周りに「期待する」からイライラしてしまう

期待値が大きいから、そうじゃなかった時に「なんで？」「こうなるはずじゃなかったのに」ってなってしまう

イライラの原因はこれってずっと分かってるのに、なかなか卒業出来ない

凝り固まったものを開放するには相当な努力と時間が必要みたい

最近は毎日自分に「期待しない」と言い聞かせてる

子どもは出来ないのが当たり前。子どもは想定外のことを起こす。出来た、やったの度合いは人によって違う。個々による感覚の違い。など、具体的に自分の頭に何度も入れるようにしてる

まずは意識しようと動き始めたことが第一歩

動き出せた自分を褒めつつ、諦めずに自分改革していきます

～先日の振り返り～

先日主人がトイレ掃除をしてくれたのですが、床が汚く感じたので「床もちゃんと掃除してよー！すぐ出来るじゃん！」と言ってしました

今思うと主人なりに掃除はしたのです。私の掃除に対する完璧度が高いだけで、主人はトイレ掃除をしてくれていたのです

「やってくれてありがとう」と思いつつ、足りないところはフォローすればよかったなと反省「余裕がある時は床も見てもらえると嬉しいな」など伝え方を工夫することも出来たなと感じました。相手に感謝があれば自然と伝え方も変わりますよね

自分基準から卒業しなきゃと振り返った出来事でした。

私だって日々成長中

誰だって変われる！

そんな思いが伝われば嬉しいです

今日も読んで頂いてありがとうございました

娘と私

みなさん、こんばんは

今日は少し疲れたし、ブログはやめておこうかと思いましたが…友人が行ったワンコインセミナーにて決めたらやる！の積み重ねが大切と言っていたので、自分のスイッチを切り替えて予定していた通り、ブログを書くことにしました（やる！ことが大切なので、文章短めでいきたいと思います）

そんな今日は昨日、今日で起こった娘との出来事に触れていきたいと思います（娘は2人いますが、今回は長女３歳の話です。）

まずは昨日の娘との出来事

夕飯時に娘がお茶をコップにいれようとした際、ふざけていたので上手く注げずにこぼれてしまいました

「娘におふざけしてやっちゃだめだよ！」と言いましたが、言われてもなおおふざけモードでした

いつもの私ならここでカッチーンときて、大きな声を出したり、一方的に怒ったりしてしまっていました（保育士ながら家庭ではこんな姿でした。リアルを伝えさせてもらいます）

でも昨日は娘が落ち着くまで抱きしめ、「お話しできるようになったら教えて」と伝えられましたそれから娘が落ち着いたところで「なんで注意されたかわかる？」「次はどうしたらいい？」など１つ１つ確認しながら次に向けた話が出来ました

娘が今朝お茶を注ぐ際に「真剣にやらなきゃ」と一言。

しっかり伝わったんだなと思い、嬉しかったです

私も一度出来たことで、自信になりました娘にもこうしたらよかったんだとしっくりきました

今までのイライラがみがみママの対応が娘に悪影響を与えたらどうしよう…とずっと不安でしたが、たった一回の成功体験でそんな不安が吹き飛びましたこれからこうしていったら変われる！変えられる！暗いトンネルからの出口が見えました

たった１回。されど１回。

その１回が出来るかどうかが大切なのだと感じました

そして今日の娘との出来事

夕飯時に娘にケチャップをとってもらった私。「ありがとう」と伝えて受け取ると…「ありがとうって言うと気持ちがいいね」と返ってきました

その一言にも感動なのですが…（日々感謝を伝える大切さは意識して子どもに伝えているので）

その後わざと自分の近くにあるものを私の方に置き、あえて「ママ、とって」と言ったのです

「はい、どうぞ」と渡すと「ママ、ありがとう」と一言。

娘がありがとうを言う側になりたかったようでした

その子どもらしい発想が微笑ましいなと思いつつ、「ありがとう」「感謝」の大切さに改めて気づかせてもらったなと感じました

目まぐるしく過ぎていく日々に１つ１つの出来事を深く考える時間はなかなかないですが、頭の引き出しに気になるワードや学んだことが入っているとふとした時に繋がっていきます

日々学び、日々成長

何気ない日常も学びになるよねって少しでも伝わったら嬉しいです

今日も読んで頂いてありがとうございました

相手の気持ちは分からない

こんばんわ

今日は何気ない会話から自分なりの学びや気づきがあったので、シェアしていきたいと思います

ではまず、学びや気づきに繋がった会話を紹介していきます。（ざっくり）

私「最近娘が幼稚園に行きたくないと言っていたので、夏休み明けが心配です」

Aさん「そうだったんだね。そういう時もあるよね！」

私「●●ちゃん（Aさんの娘さん）はそういうこともうないかな？」

Aさん「●●ちゃんだってまだあるよね。そういう日もあるよね。」

多少の表現の違いはあるかもしれませんが、ざっとこんな会話をしました。

この会話の後、私はなんとなく不安のような、相手の気持ちに沿えなかったような感覚になりました（最後のやりとりにて私が決めつけた質問をしてしまったので）Aさんが気持ちよく会話を終われなかったと私は感じたのです。私との会話を不快に感じたように思ったのです。相手を見て、聞いて、感じた中で、自分なりに解釈した結果がそう感じさせたんだなと思います。

でも、それはあくまで私の今までの経験の中から導き出された想像でしかありません相手が不快だったか、気持ちよく会話を終われなかったかどうかは相手に聞かない限り、私に分かるわけがないのです

勝手に決めつけて悩む…

今までもよくこのパターンをやってしまっていました今まではずっとそのことをグルグル考えては、スッキリしない自分でしたが…今はここで止まりません

相手の気持ちは分からないと割り切り、せっかくの躓きを無駄にしないためにそこから何を学ぼうか（メンタルシフト）に切り替えました

私の今回の学びは決めつけて話をしないように気をつける！ということです

●●ちゃんは前から園に通っているからもう園に慣れているのかな？と勝手に決めつけた会話になってしまったなと振り返って気づきました。

もしかしたら長く通っていても最近園に慣れてきたのかもしれないし、いろいろなトラブルで行き渋りがあるのかもしれないし…といろいろな事情があるかもしれませんこれまた聞いていないので分からないけれど…そういう場合も想定できます。

この場合の返しだったら「●●ちゃんも行くのが嫌な時ある？」「そういう時はどうしてました？」など相手が自由に回答できるものを質問したらよかったと思います

想定していない中での立ち話など咄嗟の対応を求められる時に、こうした配慮が出来るようになるといいなと思っています日々たくさんの人と話して成長していくのかなぁ

何気ない会話も失敗に感じたことも、どう捉えるかで学びにもなるし、いい経験にもなります

由数塾オンラインサロンやその他ユーチューブや本などでの学びもこうした経験と結びつくことで理解が深まっています

今日も読んで頂いてありがとうございました