こんばんは〜

昨日は、たくさんのいいね！や
優しいコメントを
ありがとうございました

とても嬉しかったです

順番が前後してしまいましたが(^^;)

９日の木曜日は

から車で３~４分のところにある
コミュニティセンターで
女性がん患者さんのための
第２回ヨガレッスンの日でした。
参加者６名

この日は、真っ青な青空

障子をすべて開けて
田舎の風景と青空を見ながらの
気持ちの良いヨガとなりました

せっかくの青空が写っていませんね

さて、みなさん
シンギングボウルってご存知ですか？

ネパール仏教やチベット密教に伝わる
神聖な法具だそうです

シンギングボウルを奏でると鳴る音を
倍音といいますが
人間の身体の70%は水分なので
その倍音の振動(波動)が共鳴しやすく

そして共鳴することで
弱っている細胞を活性化し！
不要なものは浄化して、
体内のバランスを整えてくれるそうです

まずは、１時間ちょっと
ヨガで身体と心を緩めて
その後、部屋を暗くして横になります

シンギングボウルの倍音の振動(波動)は、
私達の脳が覚醒しているときのβ波から
リラックスしているときのα波に
導いてくれることが分かっていて、
ストレス解消・リラクゼーションに
効果があるとも言われています。

先生が10分~15分ほど
鳴らして下さったのですが

ズーンと身体の内側に響いてくるのが
わかります

そのうち寝息

いびき

が
ちらほら聞こえてきて
みなさんリラックスしているようでした

ほーーーーーんと

たくさんの人に体験して欲しいな〜

ボランティアなのに、１時間半たっぷりやっていただいた先生には
本当に感謝しております(*^^*)

次回は 4月13日木曜日10時30分〜

今から楽しみです

今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございました

それでは、明日も穏やかな1日で
ありますように

ヨガとシンギングボウル(*ˊ˘ˋ*)

ヨガとシンギングボウル(ˊ˘ˋ)