お久しぶりです！
ブログが全然更新できていないAMYです
と、言うのも、、、
残念ながらジョギングにドクターストップがかかってしまいました
え、私、そんなにヤバいの！？
うっそん
年明けすぐに年末の精密検査の結果を聞きに行ったのですが、
ヘモグロビンどころか、ヘマトクリットもかなり低く、
血清鉄なんて女性48～170μg/dL程度のところが
20という超低数値
目眩しません！？
立ちくらみしません！？
息切れしません！？
とかなり聞かれました
思い当たる節は多くあれども、
目眩立ちくらみは低血圧だからで、
息切れは歳のせいと練習不足だと思ってたよ
とりあえず毎日鉄剤を飲み💊
食事に気をつける
ジョギングは禁止🈲
貧血を加速させるし、何より息切れで長距離走れないと思うよ。
と
わーーん
2月の大会、どうしよう、、、、
先生に話すと、まぁ、5kmだし、
走らず歩くならいいよ
と
がーん、がーん、がーーーん
2030年、メドックマラソンを目指すために、
やるべき事はトレーニングより前に
貧血を改善させること
でした
まず、今年1年は身体を整える年にしよう！
ブログのジャンルはこのままでいいのか。
まぁ、いっか。
メドックマラソンまであと5年！！