ほんの少しのスペースを作って
自分らしくの毎日のための『専心ヨガ』をお伝えしてます
昨日お伝えしました
「わたし」に思いやりを…
って言われてもー
ですよね。
あなたの大切な人が苦しんでいるのを想像してみてください。
そのときあなたは
どんな言葉をかけますか？
どんなふうに接しますか？
言葉や声のトーン、姿勢などを思い浮かべてください。
それをそのまま「わたし」に。
「わたし」が辛い思いをしているとき、
同じ悩みをかかえる大切な人にしてあげることを
「わたし」にもするんです。
それか
「わたし」がしんどいな…って感じている時に
他の誰かにしてほしいことを
自分で自分自身に「わたし」にするんです。
少しずつからはじめてみませんか？
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心のスペース作りについてお話してます。
是非、お聞きください。
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