こんにちは！MINAMIです
数多くのブログの中からご覧いただきありがとうございます
今回は我が家のネントレ方法を書きます
この方法で生後2週間〜お団子君は
夜は自分で眠れるようになりました
ネントレを始めたきっかけ
当初は夜泣き担当の人はベビーベッドを設置しているリビングで簡易布団を敷き対応していたのですが、
全く身体が休まない上に1人で長い夜の時間を乗り越えるという事に心の限界も訪れ、
生後10日頃にダメ元でネントレを始めました
当時、限界がきた夫のメモ
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ネントレに使用する物
我が家のネントレ方法
①18時過ぎにお風呂に入れる
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②寝室（赤ちゃんが寝る部屋）を真っ暗にする
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③お風呂から上がったら少しまったりして、
19時〜19時半頃にスワドルを着せる
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④「おやすみ」と声をかけ真っ暗な寝室に連れて行く（それ以降は声をかけない）
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⑤おしゃぶりをつける
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⑥胎内音を流しっぱなしにする
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⑦寝てても寝てなくても大人は退室する
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⑧寝る
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⑨朝起きたらカーテンを開けて日光浴をさせる
※もし泣いたら、胸をトントンしてあげる
落ち着いたら、また退室する。
注意
・「おやすみ」以降は「おはよう」まで声をかけない！
→お腹が空いて夜泣く事もありますが、
声はかけずにミルクだけあげてください！
（パパやママの声を聞くと遊ぶ時間だ！と起きてしまいます）
・家庭に合わせた時間とルーティンを決める！
→お風呂の時間や寝かしつけの時間は我が家の生活リズムなので時間はご家庭に合わせてで大丈夫です！
ただ、大体の時間を決めて生活リズムとルーティンを作ってあげてください
・赤ちゃんのペースに合わせてスワドルを着せる！
→スワドルを着せる時に泣いてしまったら、
一旦抱っこで寝かしつけて寝てる時に着せてあげてください！
我が家も最初は泣いていましたが、その方法をしてからはスワドルも慣れて、
生後1ヶ月頃には「スワドルを着る＝寝る」と習慣づきました！
我が家のネントレ結果
当時のスワドル着用写真
◎生後2週間〜生後1ヶ月
→19時〜朝5時
まで寝る
※3時間おきに寝ていてもミルクは飲ませてた
原因不明で夜間一生泣き続ける事は無くなった
泣いてもミルクを飲めばそのまま眠るように
◎生後1ヶ月〜生後3ヶ月
→19時（〜20時）〜朝7時
まで寝る
※変わらず、3時間〜4時間おきの夜間授乳は有り
◎生後3ヶ月
→18時（〜20時）〜朝7時（〜8時）
まで寝る
※夜間授乳は5時間〜7時間（寝ながら泣く）
◎生後4ヶ月
→18時（〜20時）〜朝7時（〜8時半）
まで寝る
※夜間授乳無し
（夜間ほとんど泣かなくなり、泣かない場合は無理にミルクをあげなくて良いと検診時言われた
）
スワドルの卒業方法は
また別の記事で書きます