1月のまとめ

1月は走行距離135kmでした。

1月1日に30km走りました。

そして、右膝故障（≧∇≦）

膝が良くなったかな？と思ったら

風邪🤧

それでもどうにか100kmはクリアしたから、

良しとしましょう(*^_^*)

問題は体重です。

昨年末から3kg増の75kg

2月18日までには最低でも72kg

可能なら71kgまでにはしたい。

間食とアルコールを控える。

毎日5km以上は走る。

筋トレをする。

今日から頑張ります(*^_^*)