1月3日 昼ラン

箱根駅伝の7区を観てからの昼ラン。

ネットで膝の外側の痛み対処を読んでラン開始。

歩幅を狭くして、土踏まずを意識して走る。

左足の鵞足炎を意識するあまり、

右足の着地を全く意識していませんでした。

でも、走り始めた3年前に故障したのは

右膝外側だったのを思い出しました。

違和感を感じたら、ウォーキングにと考えながら

と思いながらのランニング。

6km走って、何も無く終了。

良かったです(*^_^*)

明日も走ります(๑>◡<๑)

走ることができるって、

本当に幸せだと思います。