今日から休足です

昨日、仕事で数メートルダッシュしたところ、

腰からお尻の付け根にズキンと痛みが走りました。

お昼に整形外科の先生に面談した際に

症状を話しました。

先生曰く、「筋肉が悲鳴をあげてるよ。

とりあえず、休まないといかんよ。」

との事。

ですので、これから日曜日まで休足です。

でも日曜日はゴルフなので不安です^_^;

綺麗な花でも愛でて

心穏やかに過ごしましょう。

今日から筋トレ

腹筋30回

スクワット50回

腕立て20回

やります(*^_^*)