こんばんは、小生です。
寒い日が続いておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。
小生は元気です。
夜型の仕事で身体が腐ってきたので、最近では時間があればトレーニングジムに行くよう心がけております。
適度な負荷でトレーニングすると、血行が良くなるからか、肩凝りソッコーで治りますよ。(あくまで主観です。効果には個人差があります。
ジムでは基本的に、ダイエットの為にエアロバイクとレッグプレス、肩凝り解消の為に胸や肩周りをメインにやってます。
レッグプレスでは結構高い負荷をかけて筋肥大狙ってます。
基本的に男のダイエットはウエイトトレーニングでガッツリ筋肉付けて基礎代謝を上げるのが効率的だと考えてるので。
女性はそもそも筋肥大しにくいから有酸素運動でゆっくり脂肪を燃焼させるのがいいんですけどね。
そんなわけで！
ジムの帰りにドラッグストアに寄りサプリメントコーナーを見ていたら面白いもの発見！
これなら錠剤飲むのが苦手な人でも大丈夫ですね！
ちなみに小生は、錠剤苦手ではないのですが、ついうっかり飲み忘れてしまい続かないことが多いです。が、グミは大好きだし毎日食べてるので続きそうです！
ちなみ最近食べた変わりダネのグミはこちら！
以前ハリボーの記事を書いた時にチラッと出てきた、グミの品揃えが豊富な最寄りのローソンにて購入しました。
しかしいつ見ても小生が買った分しか減ってなくて、最後の1袋を買って以来入荷してません…
近所のローソンの店員さん、もしこの記事見たら発注お願いします。
以上です。
ではまた。