こんばんは
今日は職場でイライラが止まりませんでした
仕事が忙しいのはあったんですが、いつもこの程度ではイライラしないのに
?
同僚に話しかけられてもイライラ、誰かが食べてるおかきの音でもイライラ(笑)
これは何か他に理由があるはず
と思い、ルナルナを見てみると生理前であることが判明
いつもは生理前でもイライラはしないのですが、今回はイライラしちゃったみたいです
理由が分かると、なんだかほっとします
イライラ、仕方ないじゃ~~ん
と。
だからといって、人に当たってはいけないし当たりませんけど(笑)
私はこの原因を探ることが大切だと思います
家に帰ってからはこのどうしようもないイライラを発散しようと
ご飯をたらふく食べ、お酒も飲み、猫に癒され、お風呂で大熱唱。
そして私が発散したい時は、泣きます
涙を流すことでスカ―っとするので、
とりあえずくるねこを読んで大号泣。
読んだ後は猫を抱きしめながら「絶対幸せにするね」と言いまくる。
(結構猫に嫌がられる)この一連をします
(笑)
ちなみに…
【涙を流すとどんないいことがあるの?】
涙を流すと、副交感神経が興奮し、ものすごくリラックスした状態になるらしいです。
そしてストレスホルモンを抑え、副交感神経の働きを高めて病気に強くなったり、
アレルギーに強くなったり、そして目や体の筋肉までリラックスする効果を発揮するそうな。
【どんな涙がいいの?】
ただ泣くだけでなく、何らかの出来事に共感して涙が自然とあふれる状況が必要で、
感動で号泣することで脳は激しく興奮し、リラックス効果が倍増するそうです。
私の場合、くるねこは、猫を飼っているということで共感できる部分が多く、
自分に置き換えて考えやすいということで、涙を流すにはうってつけというわけです
スッキリしたので、また明日からがんばります

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