今日は自分と向き合うってどういうこと？
について書きたいと思います。
私たちの日常って、
ほとんどがルーティンの中で習慣的な事を繰り返して生活しています。
無意識に
朝起きて、歯磨きをして、準備をして、ここでお手洗い行って、あっ時間だ！
出発！みたいに。
流れるように生活していると、自分の心って意外と見ていない。
もちろん小さなイラっとか、小さなモヤっとか、そーゆーことは日々感じていると思うのですが。
次に起こった何かの出来事により、そういう感情をかき消したり、友達や家族に愚痴を話してスッキリしたり。
でも、この小さなイラっとか、モヤっとか、これを自分でちゃんと拾ってあげて、自分と対話をしていく。
これが自分と向き合うということ。
なんであの時イラっとした？
本当は自分はあの時どうしたかった？
このモヤの原因はなんだ？
とかね。
私たちは、外に原因を探そうとするけど、
真実は本当は逆。
自分の内側が、外に反映されて
モヤっとしたり、イラっとしたりしているだけ。
このモヤっとか、イラっとすること、これが自分の中のメンタルブロックを表しています。
この現実があるから、イラっとした。
のではなく
あなたのブロックが外側の現実に反応しているだけ。
だから、いつまでも外側の原因や人のせいにしてると、
その現実は繰り返しあなたに同じような現実を引き寄せてくる。
ということは、逆に言えば自分の内面を変えればネガテイブな感情は起こりにくくなるのか？🤫
そう👍😊
でも、まずは自分を知ること！
なんでこんなにあの人が嫌いなのか？
なぜこの人はこんなに私をイラつかせるのか？
そこに答えがあります。
外側のせいにしていたら、いつまでたってもそこからは抜けられない。
何度も同じ感情を繰り返し、ほとほとやんなるまで体験するのも一つ。
でも大体メンタルブロックは、
あなたが気づくまで事柄を大きくしながらあなたにやってきます。
それは人間関係で出てきたり、
お金の問題として現れたり、
健康問題として現れたり、
あなたがそこに向き合うまで形を変え、時期を変えやってくるし、
誤魔化しながらほっておくと、現れる現実も大きくなってくる。
常に自分を観察する。
体の反応、
感情の反応、
をちゃんと見てあげる。
そこに気づく。
何でも始まりは一緒だね😄
気づく😊
気づくという第一歩は、実はとっても大きな一歩
なんです✨✨✨