躁鬱病になった後、かつては
「病気前の自分に戻りたい」
「どうやったら戻れるだろうか」
とずっと考えていた。
「もう戻れないんじゃないか」と思うと
未来が暗く見えた。
復職支援プログラムを通して気付いたのは、
「＂今＂に目を向けること」。
昔は良かったけど、
病気は完治してないけど、
今の自分も素晴らしい。
今の自分は素晴らしい。
今の自分の方がもっと、素晴らしい。
そう思えるようになったのは、
今の自分を好きになれたから。
かつては自分のダメな所ばかりに
注目していたけど、
自分の良い所に注目できるように
なったから。
過去や未来も大事だけど、
こうして生きている
＂今＂が一番大事なのかも。