午前中はお決まりの、リハビリ散歩してきました🙂
私がなぜリハビリ散歩🚶♀️するのかと言うと、心臓を強くする、ちょっと脈を上げて整えて歩く、血行促進、糖尿病だからってのもあるし、鬱がドン‼️と来ないようにでもあります。
光を浴びて、歩けてる自信。
朝のうちに活動してる自信。
夜眠れるように。
元々が鬱持ちで、なんかスイッチ入ったら沼堕ちしがち。
だから予防に歩く。30分から多い時は２時間とか。
歩けば景色は変わるし。
動いたから、これくらいなら食べてヨシにもなる。
たまになんか観察してたり。
迷子になったり。
ちょっとオヤツしてみたり。
移住前は神社でオヤツ食べてウトウトしてまた歩くとかやってました。
今はどこ行っても畑の景色😄💦
最後にドラスト寄って帰るので、毎日来るなぁって思われてるかも⁉️
たまです。思ったこと、感じたこと、書きたい時に書いてます。読みたい時に読みに来てください。