ダイエット～ビール。

あはは～

４本飲んじゃったわ～




体重増加覚悟の上の飲酒ですー



久々に気持ちよくなるまで飲めて幸せ



今日もトマトスープをどんぶり一杯の夕食



朝には昨晩の夕食の残り。



昼はカップヌードル食べちゃいましたよ



酒の肴はスルメ




酒とお茶の法則は守っていますので、お茶だけてかなりの量を飲んでしまいました。。。



明朝のむくみは必須ですね



今日はストレス解消できて、利害一致の日でしたm(__)m







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トマトダイエット始めました。

月曜日から始めました、トマト？ダイエット。

ぶっ倒れたくはないので、やはりファスティングは却下で。


午前中～お昼ご飯までは炭水化物やら何やら、何でも食べていいことにしました。


夕食は炭水化物抜きです。


トマトスープやキャベツのサラダ。
トマトと豆腐のカプレーゼやささみ、セロリスティックなど。


トマトとたんぱく質、繊維豊富な野菜を、モリモリ食べます。


ミイラになるのはまっぴらごめんなので、オイルカットはしません。


オリーブオイルやトマトスナック、ドレッシング等で摂取します。


物足りないときは、食塩、糖類不使用のトマトジュースをゴクゴク飲みます。


ビールを飲むときは、ビール一口お茶三口を交互に飲みます。



で、早めに歯磨きしちゃって、食欲を抑えます。



と、ここまで語ってますが、昨日は早速夜中にじゃがりこ食べてしまって大失敗かましたリズさん。。。



今日は大丈夫


でもちょっと食べる量が足りないのかな…

ファスティングしてるときの頭痛が始まった。



明日は甘いものを少し食べようかな。





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トマトダイエット始めます。

以前、酵素ドリンクのファスティングダイエットをしてましたが、途中で妊娠してしまったので効果もそこそこで脱落したリズーです。



その後、産後ダイエットは大成功で(何もせず)１６０センチ４５キロまで痩せてスッキリ



で、油断していたら、あっという間に五キロ増


本格的にダイエットをしたいけど、ファスティングするには生活的に無理があるのよね


こどもと一緒の食卓で、私だけ食べないわけにいかないんだな。



でも一度体内をリセットしたいし。。。



で、思い付いたのがトマト



トマトなら食物として酵素を体に取り込めるし、加熱調理しても酵素壊れないしね



今考えてるのは、焼きトマトとトマト野菜スープと、トマトのオリーブオイルサラダ。



他にも何かないか思案中







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