4回目のセッションに行ってきました〜
今朝、体重計ったら…
46.2kg
まさかの振り出しに戻る勢いの数値
絶対何か言われるんだろうな〜という思いと、モチベーションもダダ下がりのまま向かいました
ライザップを始めて2週間経過したので、トレーニングルームにある体重計ではなく、別室にある体重計に乗せられ、様々な結果がプリントされた紙を渡されました
2週間の結果
体重46.3kg→46.1kg
体脂肪→27.1%→25.8%
内蔵脂肪レベル2→1
もともと体重があるわけではないため問題なく、体脂肪は減っているため非常に順調だと言われました
体重が減らないから…？かは分かりませんが、
「糖質をとってみましょう
」とTRから提案が
」とTRから提案がお昼のみ玄米を毎日食べましょうと言われました〜
そんなことあるんだ〜
とりあえず一週間続けてみて、様子を見ることになりました
お米なんて久しぶりすぎて嬉しすぎる〜
ちょうど、お昼ご飯に限界を感じてきていたのでよかった
数日前に、
「体重が減りません」
とTRにメッセージを送ると、
「2週間は許容範囲内です。不安を取り除くようにさせます！」
と言われ、いつもと違う対応にちょっぴり感動
よし、がんばろうと思いました
本当にメンタル面もサポートしてくれるんだなぁと感じています
先週はメンタルやられましたが
2週間で結果がついてくると、これからもがんばろうという気になりました
まだたった2週間だからね
今日は上半身の日だったんだけど、めっちゃキツかった
ダンベル上にあがらないし、腕がプルプル
腕と胸が既に筋肉痛です