ライザップトレーナーさんからの宿題

ではないのですが

たまにダイエットのお役立ち情報を教えてくれます

末端冷え性で

手や足が冷たいのですが

メールで体温あげると代謝があがることを教えてもらって

その為の方法とかアドバイスしてもらいました



それを実践してみたり

あさからお白湯を飲んだり

もこもこした靴下はいて

家ではいつも薄着でウロウロしてるけど

もこもこしたパーカー２枚重ねで着て

気分はすっかり　温活♡　モードだったのですが





そういえば

わたしの平熱って何度なんだろーーーー




ふときになって計ったら・・・・・









３７．２°






あれ・・・