ライザップ27日目の食事メニュー

■朝食

・蒸し鶏胸肉、ブロッコリー、卵炒り豆腐
・蒸しキャベツ
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■昼食
ジムにてプロテイン2袋(運動前後)
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■夕食

・蒸し鶏胸肉
・アスパラ炒め
・キムチ
・あたりめ、糖質ゼロのお酒。。
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■運動
・クロストレーナー80分
・キックボクササイズ60分