RIZAP 新宿東店 地図

ボディメイクを通じて

世界平和を目論む

RIZAP新宿東店

でございます( ´∀｀)

本日は、新宿東店のアクセスについて

ご紹介致します！！

一番近い最寄り駅は、

都営大江戸線　東新宿駅

東京メトロ副都心線　東新宿駅

でございます！！

徒歩は慣れれば5分もかかりません！！

本当です！

よく、徒歩5分と書いてあるところに行くと

「っけ、徒歩10分じゃないか！」

とか、あるあるですよね！！

ですが、本気で！！

慣れれば・・・5分です！！！

駅チカで何度遅刻がセーフになったことか・・・

早速！！地図を！！

言葉で説明すると・・・

東新宿駅

A3出口をでて

イーストサイドスクウェアを突き進み

イケてる建物内へ入り、

エスカレーターで地上へでて

眼の前にある交番を向かって右に行き

マンションとマンションの間の緑豊かな小道を突き進み

イタリアンレストランが見えてきたら

ドドーンとRIZAPの看板が見えてきますので！

１Fがダイソーの建物の2F、3FがRIZAPでございます！

わかりにくい！！

ので、↓にて地図のURLをささっと！

https://mapsengine.google.com/map/edit?mid=zfFqM56wj3zA.k0Wn4srQaxGw

【住所】

東京都新宿区新宿6-27-12

ユニオン新宿ビル2F,3F

でございます！

近くまで来てるけど分からないー！

ってかたは、お電話にて対応させて頂きます( ´∀｀)

☎03-6228-0115

飛び込みも大歓迎ですので、

是非一度、いらっしゃってくださいませ＾＾

新宿とは思えない静かで緑が豊富な立地にございます(^^)v

トレーニング後の帰り道に緑が豊富だと

心地いいですよ(^O^)／

イーストサイドスクウェアには、カフェなんかもあり、

ホット一息出来るところもございますのでオススメです(^O^)

そうそう！カフェといえばコーヒーですが

コーヒーに含まれている

カフェインはダイエットに効果的ですよ＾＾

コーヒーの香織は心もほっとするし、覚醒作用もあります。

ぜひ、新宿東店で素敵なボディメイクライフを(^O^)／

なんか・・・タリーズコーヒーの宣伝みたいになってしまった！！

あ！RIZAPに通われる際は、ぜひ、ブラックで( ´∀｀)

スタッフ一同、１日も早くお客様にお会いできる日をお待ちしております！

では、また次回(^^)v

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RIZAP～パーソナルトレーニングジム～

RIZAP新宿東店

・東京都新宿区新宿6-27-12　ユニオン新宿ビル　2F3F

☎03-6228-0115

無料カウンセリングお待ちしております( ´∀｀)

カウンセラー／管理栄養士

芦野めぐみ（ashino megumi)

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新宿東店 アシスタントマネージャーのご紹介( ´∀｀)

こんにちは！

RIZAP新宿東店でございます(^^)v

前回に引き続き、RIZAP新宿東店の

メンバーの紹介をさせて頂きます( ´∀｀)

本日は、この人！

我が店舗のアシスタントマネージャーの

今泉　沙織　トレーナーです！！！！

WOW！！！

癒し系で頼れるお姉さまです(^^)v

一部では、美人アシスタントメージャー

BJIと言われています！！

なぜ、BJIなのかは、わかりません・・・笑

B　A　I　じゃないのかな？

と思います・・・(^_^;)

では、自己紹介でプロフィールをご紹介いたします(^^)v

★誕生日

9月30日生まれ！

後ちょっとですね(^O^)

★血液型

AO型！

O（オー）が気になりますね（笑）

★趣味

旅行、ドライブ、テニス(^O^)／

海に行く！

色黒です！

★特技

ごっしーいじり

ごっしーは後のブログに登場します！

★やっていたスポーツ

テニス。

★好きな筋肉

胸筋♡”

★前職

スポーツクラブのインストラクター

★RIZAPでの目標

一人でも多くのお客様をHAPPYにすること！

【マネージャーから一言】

『いつも、ありがとうございます。

僕は、マネージャーですけど、沙織ちゃんが新宿東店の影の支配者でございます。これからもよろしくお願いしますッッッ！！』

おお。これはこれは！

けど、今泉トレーナーは本当に頼れるし、癒し系で私も

一緒に働いていて幸せでございます(^O^)／

本日は以上でございますー！

次回は、チーフトレーナー『ごっしー』の登場です(^O^)／

ごっしーとは・・・何者なのか・・・

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RIZAP：www.rizap.jp

無料カウンセリング

0120-622-424

RIZAP 新宿東店

カウンセラー／管理栄養士

芦野めぐみ

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RIZAP新宿東店 お店の中は…

こんにちは！！

-15㎏でお馴染みRIZAPです！

先ほどに引き続き、RIZAP新宿東店のご案内を

カウンセラー/管理栄養士の芦野がさせて頂きます＼(^o^)／

新宿東店は新宿とは思えない静かで落ち着いた街の中にございます。

店舗の前にはおしゃれなレストランがございます。

住所は

東京都新宿区新宿6-27-12　ユニオン新宿ビル2F3F

でございます。

1Fはダイソーです！

東新宿駅（大江戸線、副都心線）から徒歩5分です＼(^o^)／

では、フロントをご紹介します！

当店舗は白を基調とした高級感あふれる雰囲気となっております。

トレーニングブースは10ブースでございます！

3Fのブースからは新宿の街並みを見下ろしながら

トレーニングをすることができます！

写真のトレーナーは

仲山トレーナー23歳

趣味はトレーニング

特技はトレーニング

チャームポイントは美脚です！

是非！ご指名を！！＼(^o^)／

こちらはカウンセリングルームでございます。

無料カウンセリングの際はこちらでお客様の悩みや

夢などをお聞きし、RIZAPにできることを一緒に考えていくお部屋でございます。

最後に！！

新宿東店名物の！！！螺旋階段！！！

この階段を息を止めて駆け上がると

恋が成就すると言われております。

嘘です。

しかし！！

ボディメイクして自信に満ち溢れれば

異性にもてること間違いなしですよ！

この螺旋階段が恋愛成就のシンボルになればと思います＼(^o^)／

以上、RIZAP新宿東店の店舗内のご紹介でございました。

次回はトレーナーのご紹介などもしていきたいと思います＾＾

イケメントレーナー揃いですので！

乞うご期待！！

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RIZAP：www.rizap.jp

無料カウンセリング

0120-622-424

RIZAP 新宿東店

カウンセラー／管理栄養士

芦野めぐみ

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RIZAP 新宿東店です☆

こんにちは！！

RIZAP新宿東店でございます！！

新宿東店は2013年6月30日にOPENいたしました！

RIZAPのなかではまだまだ新店舗でございますので、

こちらでご紹介させていただきます！

RIZAP新宿東店は…

ドーン！！！

こんな感じでございます＼(^o^)／

閑静な住宅街の中にございますので

プライベート感ある店舗になっております。

今後、このブログを通じて

ご紹介させて頂きますので

よろしくおねがいいたします＼(^o^)／

新宿東店には素敵なマネージャー率いる

楽しい仲間たちが

お客様の人生のパートーナーとなって

最高のご提案をさせて頂きます。

RIZAPを通じて

『プロポーズされた！』

『異性にモテた！』

『おしゃれを楽しむようになった！』

『鏡を見るのがすきになった！』

どれもお客様の生の声でございます！

人生をもっとワクワクさせちゃいましょう！

私達はお客様のワクワクをお手伝いでいることがなによりも

ワクワクする事でございます！

一緒にワクワクしませんか？

ぜひ、ご興味がございましたら

無料カウンセリングにお越しくださいませ(^^)！

ワクワクしてお待ちしております！

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URL：www.rizap.jp

☎：0120-622-424

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RIZAP新宿東店

カウンセラー/管理栄養士

芦野めぐみ

～Sense～ BENTSUU

梅雨らしく、雨の多いここ数日・・・７月目前。本当に早いものです。

３９歳のオヤジだからか？生活が充実しているからか？
相変らず、「１日が２０時間位になってるよね」と感じるほど、時間の早やさに成す術無し、お手上げホールドアップの神宮前、葛西です。

＜本日のBGM＞
a-haです。80's,ダンスミュージックには欠かせないですね。ノリ良し、楽曲良し、高音の美しい声も文句なし。ファーストアルバムは捨て曲無し。構成が素晴らしい名盤です。


今回のお題は「BENTSUU」です。

前回の４E、ご確認いただけましたでしょうか？その中のいいトイレ・・。
ここ数年、自分自身気にしている事でもありますが、毎朝、スッキリあるか？ないか？を体の大事な健康状態として、認識しております。

「今日、イケてるわ・・」の時は笑ってしまうくらい気分が良く、小さい用事よりも早い時間で大きい用事が済んでしまうこともあります。

①座る　②一息つく　③スルっと用事が済む　④拭いても紙に付かない
⑤ニヤリと笑う　⑥終了・・・・その時間２０秒ちょっとです。

イケていない時はかなり不機嫌になります。「何だよ今日は・・・カア～ッ！！」ってなります。

女性に多いとされる、交通整理で言う渋滞・・。原因は一つに断定できませんが、食の細さが一つの要因でもあるようです。単純に、一日の栄養をしっかり含んだ食事が欠けているために出るものが作れないようです。おまけに・・・食事で得られる消化、吸収など内臓が作り出す熱量・・食事が少ない人は熱が生みだせません。低体温が女性に多いのも頷けます。無理な、無計画な欠食によるダイエット。ボディメイクにも大きく関係しています。体温・・・これは馬鹿にできませんよ。体脂肪が減らない、体型が変わらない人にこのパターンが意外と多いのです。多くの女性に知らせたい事です。


ライザップでは、まず食べる事を奨励しています。勿論、選定が大事になるのですが、朝抜きや、嗜好品はしっかりで３食の食事はテキトウ・・・では胃腸の働きもそうですが、体作り、良いモノ？作りの観点からも不十分です。腸の滞留時間が長ければ、硬くなるようです。また腐敗、発酵も進み、腸内環境の悪化、発がん性物質の生成につながるとも言われています。やはり食事のアプローチは必須ではないでしょうか。

選ぶなら・・・繊維を多く含んだ野菜やキノコ、ヨーグルト、納豆、キムチなどの発酵食品。菌のパワーはあなどれません。腸は第二の脳ともいわれています。腸内環境を、キン様に託した方が利口です。スルっといけてるあの感じ・・・拭いても紙に付かない・・・の要因は、水溶性食物繊維の働きかな？と感じます。その物が膜に包まれている感覚です。こんにゃく、キノコ、海藻を毎日摂取しているからだと思われます。ナッツ類も繊維が多いため、お勧めです。半年前からいい脂質を摂る目的で食べてますが、これは翌日にすぐ感じました。
何日間チャレンジ・・・のあのヨーグルトやナッツ類・・・いままで色々試したけれどの方・・・是非お試し下さい！！

最近、メディアで腸内環境を取り上げている機会が多いな、と感じています。欧米化による食生活の変化・・・それによる現代人の腸内環境の変化・・・それは生活習慣病の増加にも繋がっているようです。これをご覧になっている方だけでも・・・明日から、腸内環境やBENTSUUを気にしてほしいものです。

「観便」という言葉をご存知でしょうか？文字通り、観て自分の体の状態を知ることです。健康状態をいち早く知らせてくれるベン様・・・是非、健康体の大事な指標として認識して頂ければ。今日も気持ち良く・・・いきたいものです。

＜スル名画＞

今回は「先祖になる」です。久しぶりの映画館。お金を払って観るからには・・・と思ってこの作品を選びましたが、予想以上のいい作品でした。

震災で家を失った直志さん、７７歳。この方・・・また家を自分で建て直します。木も自分で切ります。「人間は働く事を忘れるとダメになる」。
まだまだ甘っちょろい・・どれだけ自分が恵まれ過ぎているかを痛感した魂のドキュメンタリーです。残念ながら公開は終了。興味ある方は再上映のチェックしてみてください。