今日はアレ?
7:40よく寝たらしい
なので朝食は8:00
それでも1人一応1階ですよとLINE
皆細いのはこの差何だろうか?
んな訳無いか、ダイレの時間が
バラバラなだけか、と言う事のにして、自分も部屋に帰りダイレ開始、
何だか奥に届くまでの時間が増えてるような…
片付けチェックを待つも来ず
アテンドさんに聞いても「行かないとは聞いてない」と言うので待ったけど来なかった。
昨日の夕飯の残りを昼食に食べ
ちょっと休憩
12:45ロビーへ
12:50集合なのに皆いる、日本人だなぁ
今日はスポーンクリニックで診察、
前回修整手術をしたので緊張しつつ診察台へ、
一通り診て貰いいろいろ説明を受け、
今日からDDね(ダイナミックダイレーション)
と、言われ、先週縫った糸だらけで大丈夫なのと思いつつホテルに帰ったらスタートだから、ですって、仲間いわくDDの方が楽だよとの事、
とりあえず車に乗り込みセブンイレブンに寄ってとお願い、
気さくなドライバーさんokokと連れてってくれた、
それぞれ足りない物、欲しい物を購入しホテルへ、
私は速攻で初DDの準備へ
服を脱いで、空調入れて、ダイレ棒置いて、消毒石鹸で患部を洗い準備ok
とりあえず規定の深さまで挿入して指示待ち
緊張の初DD
グッと押し込み10秒
緩く持ちゆっくり回して10秒
(回すのは左右同じ位になる様に適当)
ソレを15分
なるほど普通のダイレだと規定の深さに到達してから30分固定
ＤＤだと規定の深さから15分
確かに時短で楽チン
でもダイレは1日2回
ＤＤは3回、時間配分に慣れるまで大変かも、滞在中にある程度慣れとかなきゃ。
そして今日のおまかせ弁当
カナームーコー
角煮の様な肉とシャキシャキ野菜の炒め物?唐辛子入りナンプラーを少しかけて、タイの味
美味しかったです
このあとはゆっくりして
ＤＤ、シャワーで寝るかな
先に言っとこ
おやすみなさい
また明日