最近暑くてゆきが溶けてしまいそうです！
本日も元気におはよーございます(*´罒`*)
ゆき様です
はい。本日の1枚！
ノーメイク恥ずかしいので
顔隠した（笑）
逆立ちしながら携帯片手に逆立ち姿をパシャリ。
携帯片手に片手で逆立ちしながらパシャリするの
想像以上にしんどかったよ（笑）
あとスクワットを50回やったのだけど
スクワットで動く筋肉をわかる範囲で全部意識して
ゆっくりスローペースでのスクワット
50回のくせにきつかったですよ
ちなみに逆立ちは基本的に1分を3セットくらいやりますよ✩
筋肉もだいぶ落ちて来てたので１分逆立ちで
10秒に1回、逆立ちのまま腕立てするのは
もう少し先にします（笑）
腹筋も大事なんですけど腹筋は腰や背中を痛めないように
背中を丸めてやりましょう！
背筋は腹筋とのバランスが大事です。
腹筋を30回やったなら
背筋は60回やりましょう
私の経験した体操部の筋トレwww
最初は出来なかったですよ（笑）
逆立ちも1分出来なくて悲鳴あげてたので（笑）
今は身体支えられる分の筋肉しかないので
少しずつ脂肪を燃焼させながらがんばります✩
ジャスミン茶にいろいろ助けてもらいながらね！
続きまして白猫プロジェクト情報✩
ヨシオ君のイベント始まってますね！
コーンポップ君が言ってる言葉がほとんど理解出来ないので
ストーリーはスキップしてますけど（笑）
ユーザーさんは知ってるのかな？
魔導師の攻撃が入らないゴースト種に魔導師で攻撃が入る方法を！
ボスでゴーストがいて、パーティに魔導師しかいない！
なんて事もたまにあるかと思いますけど
魔導師でゴースト倒せます（笑）
まぁ時間かかりますけどね(＞＜)
よし！
今回はこの辺にしますか！
スクワット大変だったので逆立ちします（笑）
それじゃ！
‾͟͟͞(((ꎤ >口<)̂ꎤ⁾⁾⁾⁾
ฅ(๑•̀ω•́๑)ฅにゃ！