今日も暑い😵
今日の朝と昼は薬を飲み忘れました〜🤢
その影響で膝が痛くなるか不安だったけどなんだかんだ午前中は乗り越えられた(ﾟωﾟ)
そして今日も体育は２連続🤢
メニュー⬇︎
1時間目(60min）
①インナーサイ/アウターサイ
11kg 15回ずつ
②レッドプレス310
100kg 15回 115kg 15回
(はじめての115kg めっちゃきつかった😷）
③自転車
負荷7 5分
④ランニング
傾斜10度 5.5km/h 151.7kcal 15分
〜30分の休憩〜
バスケ⛹️♀️🏀
2時間目
①ランニング
傾斜6.5度 5.5km/h 5分38kcal
②ストレッチ
③体幹
休憩中にバスケをしたのが災いしたのか2時間目のランニング後からどんどん膝が痛くなって行った、、
体育の授業の次回が2週間以上先だから不安🤢
体育の先生、なにかの競技のU20の日本代表の監督で遠征行っちゃうみたいで休講になるんだけど遠征先で何か買ってくるって言ってて嬉しい😆
そして終わった後暑すぎて大学の最寄り駅までの間にあるコンビニのイートインでアイスを🍨
運動した意味笑
今週はテスト週だけどなんとか乗り切りたい🤫
