Yumico／下腹ペタンコ神ブレス
めっちゃ久々にこういうの読んだ。
インスタでたまたま見かけたYumicoさんとYuumiCoreのインストラクターの方たちのスタイルもめちゃくちゃ良くて、本を買ってみました。
簡単に言うと、私の理想の体型だった、という感じ。
色んなメソッドは世の中に溢れてるけど、案外と、あー、こうなりたいと思える体型の人たちっていなかった気もする。
けど、こうなりたい！ってめっちゃ思ったし、私の体型全然違う！って落ち込んだ😂
体型だけじゃなくて、骨盤底筋を鍛えたり、腰痛や冷えの改善、呼吸によって眠りも深くなったり、メンタルにも良いとのこと。
これからの更年期を意識しせざる得ない年齢になってきた私。
健康と体調、メンタルも含めて、それらは美しさと同じくらい、いや、それ以上に求める年齢になってきた。
本の中身的には、割とさわり？の部分なのかな？っていう分量で、初歩的なものしか載ってないけど、
初心者の自分にはこれだけでも十分。
QRコードで実際の動きを動画でも確認できるし、続けたいなーって思う。
そう、続けたい。
続けたいんだよー。
頑張れ私
