本日、コロナウィルス感染者、他多数欠勤者の為仕事終わりでトレーニングするのは困難と思い、早朝トレーニングに切り替え。

朝何度も起きるの諦めかけたが奇跡的に6時前に起きれてジムへ。

この誰もいない雰囲気はやはり最高！早く起きるとこんなにも良いことなんですね🤗

朝一は高重量のダンベルやる気がしなくディップスデーにしました。今まで懸垂デーは朝一で何度もやりましたが、ディップスデーは初めて！

感想としては最高！

自重から始めて徐々に重りつけでやりました。まだ身体が起きてない時は自重に限る。