2021/09/17

昼にやった脚トレ、夜には筋肉痛。

脚は痛くなるの早いな。

今日の夜スタジオVOLT JUMP。U BOUNDに比べると楽チン。心拍数もあまりあがらず。

なのでプールでガンガン泳いで心拍数も上げました。

嫁さんも一緒にトレーニング中