筋トレ日記
日々の思いついた事を日記のような形で綴っています
休筋1日あると疲れていても重量あがります。脚トレだけど精神的に疲れがないのが大きいです。ブルガリアンスクワットとダンベルランジ各二セットで充分。正味30分以内。
今日は休みなので鍛えまくります