HIIT

HIIT始めてから1ヶ月以上が経ちました。

筋トレ有酸素をメインにやっていたため劇的な変化は見られないが、腹筋が見えてきたかなって感じ？

今日からデニーズではシャインマスカットと秋野菜のメニューが始まります。すっかり陽気は秋ですが今週末はまた30度まで上がるらしいです🔥