朝起きて寝ている間に下がってしまった血中アミノ酸濃度をあげる為にEAAを飲む。
サーモピュアブースト等の発汗サプリを飲んでジムでHIIT。
HIIT終わり次第グルタミン飲んで筋肉分解阻止、免疫力を高める。
サウナに入って発汗。その後プロテイン、マルチビタミン、コエンザイムQ10、Lカルニチン摂取。
ここから仕事に行く！
朝起きて寝ている間に下がってしまった血中アミノ酸濃度をあげる為にEAAを飲む。
サーモピュアブースト等の発汗サプリを飲んでジムでHIIT。
HIIT終わり次第グルタミン飲んで筋肉分解阻止、免疫力を高める。
サウナに入って発汗。その後プロテイン、マルチビタミン、コエンザイムQ10、Lカルニチン摂取。
ここから仕事に行く！