筋トレ日記
日々の思いついた事を日記のような形で綴っています
有酸素運動やると筋肉も落ちてUCP減って防衛モードになりカロリー消費が減りますが、あまりにも天気良かったので日焼けがてら走りました。
筋トレ→外ラン→ご飯→プール