腹筋

夜はプールの予定でしたが、無性に腹筋やりたくなって追い込みました。

最近、有酸素やめて筋トレに比重おいてバルクアップしてます。

減量期に体脂肪結構減りましたが、筋肉量も今増えてますが脂肪も増え気味。

うーん、やっぱりボディメイクは難しい